日々のケアが大切！マタニティヨガ 町田スマイルボディスタジオ

こんにちは！マタニティヨガを担当してます さおり です。

最近やっと秋っぽくなってきましたね。

でも日中はちょっと暑くて思わず薄着で出掛けたけど、夜寒かったぁなんてことないですか？

妊娠さんに多い腰痛も、実は足首の冷えが原因だったということがあります。

レッグウォーマーなどで温めてあげるといいですね。

マタニティヨガのレッスンでは、簡単な足のマッサージなども取り入れてます。

足の浮腫みや、冷えはほっておかず、日々のケアが大切

これから寒くなりますので、今のうちポカポカ習慣を身につけましょうスマイルボディスタジオ

町田　マタニティヨガ