おはようございます👋
被災地の事を思うとなんなんですが寒い朝です。
昨日より気温上がり二桁になり風も穏やかになるようです😌
でも冬はやっぱり嫌です😥
動きが鈍く出掛けるのに車ばかりになりがちです。
ウオーキングもたまに程度になる。
そんな不精生活、一昨日何気なく体重計に乗った😘
変化ないだろうは見事にウチクダカレタ😱😱
唖然とする体重超過(￣▽￣;)
服を着ているとはいえ表示の数字間違ってると何回か計っても70kgじゃないですか😖😭
ヤバいと思い寒いけど下着だけになったらやっぱり間違いじゃな～い😵
65.8kg（2023年8月3日検診）→68.9kg
半年弱で3.2kg増えていた😱
検診以来体重計に乗ることもなく過ごしていた。
標準体重65kg付近を何年も維持してたので変化無いと勝手に思ってたが、やっぱり有酸素運動不足とカロリー摂取量の増加は正直に出るのですね。
それで8月から撮影していた画像をコラージュして載せてみた。
これ以外スイーツ🍰🍩🍮✨や撮り忘れたのも沢山ある🤷
8月～9月
10月～11月
12月～1月
ここ数ヵ月歩くときやたら足が重たいと感じていたけど、気のせいでは無かった😭
ダイエット宣言🙆
頑張ります✊‼️（←決意小さい）
昨夜はおでん、ご飯少なくおでんの汁をいっぱい飲んだ💦
ほうじ茶も飲んだ😅
お腹たぷたぷになった🤣
それじゃ🖐️