アロマ習慣をおすすめします
ナード・アロマテラピー協会認定校
横浜あざみ野 自宅スクール スマイルアロマ
楽しい更年期応援アロマインストラクター
須藤哉子(かなこ) です♪(⌒o⌒)♪
自分のからだを、見たり触わったりしてますか？
忙しい日々を過ごしていると、
なかなか無いかもしれませんね。
私は触ってませんでした。
太った、痩せたは気にしていても、自分の身体をさわるのは、お風呂で身体を洗う時くらいだったと思います。
9月15日から、オリジナル講座
『毎日の元気と美容のためのガルシャナマッサージ』
をはじめました。
この目的は、"セルフケア"するってところ。
自分のからだを触る というところなのです。
ガルシャナセルフマッサージは、絹の手袋をして、
自分で脚も腕もお腹もおしりもバストも触ります。
先日講座を受けて下さった方の、感想です。
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◆この講座を受けようと思ったきっかけは何ですか？
最近肩凝りがひどく疲れが取れないので。
◆今日の講座の良かった点、面白いと思った点などありましたか？
自分の身体をよくみてみようと思うきっかけとなりました。
面白かったのは、マッサージをすることで実際に身体を動かすところ。
体が温かくなったことをすぐ実感できました。
◆講座を受ける前と後では、何か変化はありましたか？
あるいは、何か変化がありそうですか？
先程の質問に重なりますが、自分の身体、特にバストをじっくり観察して大切にしなくてはと思いました。なかなか実行できませんが。
◆この講座はどんな人が受けるといいと思いますか？
なんか不調なんだけど、原因がよくわからない人。
体を順に触っていくと、思いもかけないところが痛いことに気付いたりします。
私も肩が凝ってると思ってましたが、実は鎖骨の上をマッサージしたときビビっとしびれる感じがしました。
家に帰ってから、ゆっくりそこをマッサージしました。
楽になったような気がします。
仲のいい友人同士で受講できたら、お互いに背中のマッサージができますね！
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実際に自分の身体に触ってみると、
何かしら気づくことがあるんですよ。
むくんでるな、冷えてるな、堅くなってるな…、
気づけばちょっと生活を変えたりできますよね。
病気予防にもなりますよね。
絹の手袋でこするって、
まずそれ自体がとっても気持ちがいいです。
そして、こすっているうちに、ぽかぽかしてきて
血液が巡ってるなぁと実感します。
巡りがよくなると、むくみや冷え、肩こりなどが改善するんですよ。
他にも血流が巡るようになるとたくさんいいことがあります。
例えば、脂肪が燃えやすい身体になっていきます。
私はこのポタポタのお腹や、ボリューミィーな太ももが、
少しでも細くなっていくことを願いながら、
日々絹の手袋でこすっています。
血液が巡るとまだまだいいことがありますが、
長くなるのでまたの機会に書きますね。
『毎日の元気と美容のガルシャナマッサージ』
詳しくはこちらをご覧ください ↓↓↓↓↓
『毎日の元気と美容のための
ガルシャナマッサージ
』
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★↓こんな風に、実際にやります。
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スマイルアロマ
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小田急線≪新百合ヶ丘≫からバス30分
＊ご予約時に詳しくお知しらせします。
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