最近、再会した言葉、そして思い出したこと。
それは、「いま、ここ」「Here & Now」！
私のこれまでの人生の中で、何度も遭遇してきた言葉・・・
最初は、学生時代。カール・ロジャースのエンカウンター・グループ。
キーワードが「Here & Now」でした。
当時は、疑問がわき、頭では理解できず、怒り・恐れ・反発などが
渦巻いて、肝心の「Here & Now」はわからないままでした。
２度目は、エクハルト・トーレの本「The Power of Now」。
読書会でもとりあげて、シェアしたのが「いま、ここ」でした。
2000年を境に、感じること、右脳と左脳のバランス、
心理学や精神世界のことなど、新たな学びや出会いを得て、
人生の転機になりました。
そして、ふたたび・・・
先月、教えていただいたネドじゅんさんの呼吸法。
久しぶりのネドじゅんさん・・・
「いま、ここ」に意識を向けた呼吸は、
頭の中が静かになる、何とも言えない幸福感、
安心感や安定感で気持ちが満たされます。
何度も出会ってきた「いま、ここ」は、
私の人生のキーワードだと感じています。
そして、「いま、ここ」しかない毎日、その繰り返し。
余計なことは考えず、無駄な考えは流して深呼吸。
実はとってもシンプル。今、私は右脳活性化に邁進中。
新しい朝、笑顔満天で始めましょう！！