１日５５g

　タンパク質を１日55g程度摂取

　野菜とご飯も食べ、小麦と甘いモノを控えめにしようと思います。

　それからそれから…

笑顔多めでスポーツも取り入れて体質改善に励む事にします!

　年末には今よりも美人になってるはず！