すみません🙇
前回記事で、
次は【運動編】なんて言ってましたが、
一旦、
体質改善（ダイエット）していた時に
食べていた物や飲んでいた物など
紹介していきます！！
現在も愛用中です⭐️
まずプロテインから！！
色んな種類の物を飲んできましたが、
これに辿り着き、
これに落ち着きました❤️笑
⭐️黒ゴマきなこ味⭐️
指原莉乃さんがおすすめしてて
一時入手困難にもなったプロテイン👀‼️
やっと入手できて飲んでみてびっくり‼️
めちゃめちゃ美味しい✨✨
しかも飲みやすい‼️
プロテイン特有の臭さ？もなく、
ダマにもならない‼️
水で割っても美味しいですが、
私は豆乳で割るのがおすすめです❤️
豆乳はイソフラボンの効果により
「痩せやすい体質になる」と言われています！
便秘解消・腸内環境改善も効果があるので、
プロテインと一緒に飲んだら一石二鳥‼️
しかも、豆乳で割ると
飲むスイーツかのような味になるので
スイーツ好きの私にはピッタリでした😊
人口香味料を使っていないので
優しい甘さなのも良きです✨
朝ごはん代わりや
どーーしても我慢できない空腹時に
これを飲んでしのいでいました笑
お次はオートミール！！！
私は、オートミールのイメージって、
「本当に美味しいの？」
「小麦臭くないの？」
「ボソボソしないの？」
「お腹に溜まるの？」
ってなんか美味しくなさそ〜な
イメージがあったの😭
でも、ネットで調べてみると、
ダイエットしてる人って
こぞってオートミール食べてるじゃない！？
試してみようと思って調べに調べ尽くして、
辿りついたのがこのオートミールです！！
化学肥料・化学農薬不使用って所に惹かれました❤️
とりあえず、素材の味を確かめてみたくて
お湯でふやかした物を食べてみたら・・・
臭くはない！
ボソボソはしない！
なんなら、プチプチした食感に
お粥のよーな粘り気もあり！
イメージが覆りました！！笑
オートミール自体に、さほど味はない事がわかり、
私は甘いものに飢えていたので、
豆乳でふやかして、
バナナとかイチゴとかを添えて
ハチミツをかけて食べてみるよ・・
めちゃめちゃ美味しい👀❣️❣️
オートミールってどれも一緒かなって思って、
これが無くなった時に
スーパーで違うオートミールを買って食べたけど、
美味しくなくて😭
全然ふやけなくて固くて
ボソボソするものもあったりして😭
これ以来ずっとこのオートミールを
リピしています⭐️
現在も朝ごはんは
このメンバーに固定です❣️❣️
ざっと紹介しましたが、
ダイエットは始める時って
何を食べて、何を買えばいいの？
って最初は分からないですよね😭
私はこの二つに絞り
続けていきました！！
あれもこれもなんて買ってられないし、
色々試したって何が効果出てるかも
分からなくなってしまうと思うので
●自分に合った物
●食べ続けられる物
を絞り込む事も大事だと思います！！！！
夏も近づき、
もう少し絞りたいと思っていて
私も体質改善（ダイエット）を
再スタートしました💪😤
ダイエットしている方！！
一緒に頑張りましょう💪‼️
