周りとくらべて
情けない気持ちになることに
意味はないことは
わかっているのに
やめられないことに
あなたに染み付いた
考え方のクセを
やめるにはどうしたら
いいのでしょうか
あなたはあの人と
比べているときに
どんなことを思っていますか
あの人は人望があって
素晴らしい人柄だけど
私は羨んだりひがんだり
そんな性格だから…
だから何でしょう？？
ダメな自分に
落ち込みはするけれど
心のどこかで
ほら！いつも通りだ
って
安心してはいませんか？
人生が上手くいっていて
充実した自分
そういう自分が
想像できなくて
怖いと感じているから
いつも通り
人と比べてダメな自分を確認して
あなたはホッとしている
のではないでしょうか？
まずは一旦
そのクセがある自分に
気づいて認めることから
始めましょう
そして
人と比べるクセと、
劣っている自分であることに
メリットを感じている
可能性を考えてみてください
そのメリットは
なんだったのか
書き出してみましょう
書き出したそのメリットを
客観的に読んでみて
どう思いましたか？
ダメな自分を
感じてしまいましたか
ですが、
ダメだと思わなくても
いいんですよ
そう思っていたんだねって
丸ごと、自分の思いを
受け止めて納得しないと
前に進めません
そして、
人と比べて
ダメな自分だと確認してしまう
そんな
やめられないクセは
もう続けなくても
大丈夫なんだよって
自分を抱きしめてあげましょう
本当は、子どもの頃に
親にそんな自分を認めてもって
抱きしめてもらいたかったですよね
もう大人になったあなたが
自分の望んだとおりに
自分を認めて受け止めてあげるのです
誰よりも自分を
大切に扱うことに
慣れていきましょう
自分を大切に扱うことも
すぐ効果を感じることは
難しいけれど
それは当たり前で
すぐ結果が出ないからといって
あなたは別にダメじゃない
まだその時が来ていないだけ
気長に
良いイメージを常に思い描いて
人と比べてダメな自分を
確認する、そんな
あなたの考え方のクセを
手放していきましょう
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