こんにちは。
ラフターヨガインターナショナルユニバーシティ認定
マスタ―トレーナー川上まきです。
今日の高橋ファミリークリニックでの笑いヨガ♪
はじめての方も参加してくださり、気づけば女子会。
すまいるあーすは男性がひとりはいることが多いのですが、
今日はいらっしゃらず。でも女子は女子で楽しい♡
今日も何をするのか、まったく考えず向かいました。
自分の身体のパーツひとつひとつに「ありがとう♡」の気持ちで笑いかけました。
今のままの自分を愛す。
お肉が余分だな～と思ってもそれは
「今必要だから」
だったらこのままでいいじゃん♪
「ありがとう♡」の気持ちをこめて
そっとさすりながら
身体の一つひとつ
心臓さん、肝臓さん、肺さん、小腸さん、大腸さん、子宮さん、S状結腸さん（笑）、卵巣さん、卵管さん、膀胱さん、・・・
と次々と笑いました。(^o^)
もし、卵巣や子宮を手術で取っていても、そこにその臓器があったエネルギーは残っています。だから今はなくても「ありがとう♡」の気持ちを込めて笑うときっと喜んでいますよ♪
毎瞬毎瞬、気づいてもらえなくても、動いてくれている自分の内臓、神経、骨や筋肉に意識を向ける。それだけでもきっと細胞たちは喜んでいます。
そして「ありがとう♡」の声がけでもいいけれど、「あはははは～」と笑いかけるときっと細胞も笑ってくれる。元気になってくれる。
毎日、当たり前のように、お掃除して食事用意して、洗濯して。自分でも当たり前だと思っているけれど、でも「いつもありがとう♡」って家族に言われたら、嬉しい(^o^)ですよね。だから、自分の身体が当たり前のように動いて働いてくれてることに、笑いヨガのセッションの時だけでも思い出して意識を向けただけでもきっと何か変わるはず。と思います(^-^)
私は朝と寝る前にやっています♪
今日も、ご参加ありがとうございました！
Much Love and Laughter,
Maki
ハッピーマンデイ☆モーニングラフター＠滝の水公園♪ 毎週月曜朝８時半頃から９時位まで笑っています。
みんなで笑って楽しい一週間をスタートしましょう＼(^o^)／
雨天決行、参加費無料です。
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