お買い物記録
木曜日と金曜日は買い足し無しで過ごし、土曜日に息子のお稽古送迎でスーパーCへ
マグロの血合いは100g30円と激安なのに、鉄分やビタミンEなどの栄養がたっぷり
竜田揚げのレシピを参考に血抜きと味付けをした後、オーブンで揚げない唐揚げにして月曜日の夕飯＆火曜日のお弁当に入れる予定です
スーパーBは『20日30日5%オフ♩』のスーパーなので、そろそろ底をつきそうな調味料も購入しました
帰宅してから買い忘れに気付いたので出直し
日曜日の朝は毎週息子がおつかいに行きたいと言うので、自宅から徒歩約1分のコンビニへ
幼稚園の頃、お受験の願書エピソードのためにスーパー・精肉店・鮮魚店・お花屋へおつかいに行かせていた名残りですね…
もう行かなくても良いんだけど
平日の朝食はご飯派ですが、週末はパンも食べます
以上、今週のお買い物合計金額は15,878円でした
調味料の買い足しが多かったので、普段よりやや高めかな
食費はお米代と合わせて毎月6万円台くらいです（外食費は含まず）
献立
木曜日
前日にスーパーCで購入した珍しい野菜たち（見切り品の詰め合わせ/税込194円）はスティックサラダにして素材の味を楽しみました
←切っただけの手抜きとも言う
menu
さつまいもご飯
白菜と豚バラの蒸しポン酢
スティックサラダ他
大根とウインナーのポトフ
ヨーグルト（黒胡麻＋はちみつ）
果物（いちご、キウイフルーツ）
さつまいもご飯はいつもこのレシピ
Instagramで流れてくるレシピもよくブックマークしています
白菜と豚バラの蒸しポン酢はこのレシピ
スティックサラダは、麺つゆと胡椒を混ぜた“まろやかディップ”で
金曜日
週末に向けて冷蔵庫の食材整理が始まる金曜日の献立
menu
まぜご飯（梅干し＋白胡麻）
スペアリブ
菜の花のおひたし
いんげんと卵の中華炒め
湯豆腐（豆腐、椎茸、ねぎ）
大根とウインナーのポトフ（前日の残り）
ヨーグルト（黒胡麻＋きび砂糖）
果物（いちご、キウイフルーツ）
スーパーCでお得に購入できた骨付き肉は、電気圧力鍋でスペアリブに
夫には大好評でしたが、息子は微妙な反応でした
菜の花のおひたしはこちらのレシピで
この日（一応完食はしたものの）、息子に好評だったのはこの中華炒めとポトフ（前日の残り）と梅干しご飯だけでした
土曜日
土曜日は外食
外食先ではあまり量を食べてくれない息子ですが、外食や旅行（お出掛け）は大好き
我が家の外食方針は…
ブックマークしている気になるお店（定価で支払うお店）はランチタイム＝お得に利用
夕飯を外で食べたい気分の時は覆面調査モニターを利用
ということで、この日の食事代は60%オフ（実質負担2,234円）でした
私はかれこれ数年、ファンくるというモニター調査サイトを利用しています
その場で申し込み→当選が分かるから、「外食したいな〜」と思った時に利用できる点が良き
日曜日
日曜日は息子が大好きなペッパーランチ風ライス
いつも多めに作って翌日のお弁当にも詰めています
ご飯におこげができるぐらい焼いて、白胡麻をかけて食べるのが好き
テーブルセッティング前の撮影
品数が少ない日は具沢山のスープで栄養価アップ
menu
ペッパーランチ風ライス
スープ（人参、大根、椎茸、小松菜、白菜、豆腐、白ネギ、わかめ）
ホットプレートメニューは、できるだけ主婦業をラクしたい週末にピッタリ
サラダはこちらのレシピで作りました
以上、今週1週間のお夕飯でした
お粗末様でした