こんにちは！
今日はメンタルクリニックへの
通院日でした。
今日はですね、
診察中に
涙がホロリと出ちゃったんですよ。
先生の前ではよく泣いてましたけど←
こちらの記事↓で書いたんですけど
朝、布団から出るの大変で
10分の朝ヨガをやってみた
ってお話なんですけどね、
この話を先生にもしたら、
朝ヨガいいじゃない。
すごいじゃない。
って言ってくださったんですよ。
でも最初、
人から教えて貰ったことだし…
と思ってたし、
それも伝えたんですけど。
自分を褒めてあげて。
って言われたんです。
あー…
それを試してみた自分
自分を楽にしてあげるために
行動している自分
を、褒めてあげてって事なのかなぁって。
他の患者さんにも
お伝えしてる言葉かもしれないけど
涙がホロリと出ました。
何か…嬉しかったのもあったのかなぁ。
体調崩した時から
ずーっと見てきてくださった
先生だったから。
私の小さな1歩1歩の歩みを
見てきてくださったおひとりだから。
私、自分に花マル(褒める)を
日記に書いてるんですけど、
最近、褒めパターンが
ほぼ一緒になってたんですよね…苦笑
もうちょい
自分が楽になるために
やっていることとかにも
目を向けていきたいなぁと。
因みにこの10分の朝ヨガ
今のところ、
ボチボチ続いてます～。
初めてやってみた時、
朝起きるのが
少し楽になったり
スッキリしたから
もうちょいやってみようって
思えるのかも。
あと、
10分全部やらなくてもいいや～
とか。
全部ちゃんとやろう とか
あれもこれもと増やすから
しんどくなる時、あるんですよね。。
色々試してみる、
やってみる事はしていきたいなぁ
って思うけど、
続けていく中で
その時の
自分に合うものや
自分が心地良くなるもの
自分が楽になるもの
に、比重を置いていきたいな
って思ったりしています。
あ、因みに朝やっているヨガは
こちらです～↓
寝ながら始まるのが…個人的にミソなんですよね♡
あと…先生がニッコリしながら
これから、色んな…人生変わるかもよ
と。
そして
その言葉がスっと入ってきたというか…
受け取っていた自分がいたんですよね。
勿論、
これからの自分の選択や行動に
よってくるけど
この、先生のお言葉と
スっと受け取っていた私、
覚えておきたいな
って思いました。
ここまでお読みくださり
ありがとうございました
