自己紹介はこちらから。
こんばんは！
いきなりですが、
私、朝が弱いんです。。
寝ても眠かったり。
起きても
頭がちょっと重い感じの時もあったり。
休日、多少のんびり
寝ててもいい時に限って
目が覚めちゃったり 笑
あと私、
東側にお布団敷いて寝てるんですけど。
小さな出窓があるんですね。
夏場とかだと夜明けが早いから
カーテンの隙間から日差しが
入ってきて。
逆に早く目覚めちゃうことも
あるんです。。笑
最近ですね、
平日の朝6時に起きてたのが、
15分、20分、遂には30分…
とずれ込み出してきまして。。
それでも準備が
バタバタしつつも
間に合ってたり、
職場に割と余裕持って
着いてるのもあって
まだいいや…って
ゴロゴロしちゃうのもあるんですけど←
でも、朝 布団から出るの
大変なんですよ 汗
布団から出ちゃえば
何とかなるんですけど…
出るまでが大変で。
もうちょいスッキリ
起きれたらいいのになぁ…
ってちょっと思ったりしてたんです。
今日の朝、目が覚めた後
何だかポケーっとしてまして。
布団でモゴモゴしてたら
ナイキくん(彼氏)がですね、
LINEのビデオ通話で
YouTubeを繋いで
10分の朝ヨガを流してくれたんです。
寝た状態から体を動かして
その後、体を起こしてやっていくヨガ
だったんですけど。
10分体を動かしただけで
結構スッキリしたんですよ
目が覚めて。
体も、いつもの朝より
割と軽くなって。
布団から出るハードルが
下がった感覚があって
朝の10分って大きいけど、
平日の朝
起きる時間がずれ込んで
バタバタしてるんだったら 笑、
10分を朝ヨガに使ってみたら
スッキリもしそうだし、
布団から出るのも
ちょっと楽になるかも…！
と思い、
明日からまた試してみようかなぁ
って思ってます。
続くといいな←
とりあえず、また試してみて
自分に合うものや良いものは
取り入れていきたいなぁと
今まで受けたことのあるヨガって
直接教室などへ行って
受けていたのもあって、
4,50分〜1時間とか
それ以上だったりとか
ある程度まとまった時間が必要
って思ってたんですけど。
こういう短い時間で
やれるものがあったり
それもスッキリしたり…！
ちょこっと短時間で
取り組めるものもいいなぁと
継続しやすかったり、
ハードルも下がる感じしますし。
苦手な朝に
心強い味方が出来た…かも？笑
ここまでお読みくださり
ありがとうございました
青い空。奈良の平城宮跡にある第一次大極殿です。
(な、名前合っているはず…)
平城宮跡、好きでして。
奈良に行くと毎回行ってました。
