こんばんは！
みいまるです
週の初め、月曜日ですねぇ。
7時間以上寝たけど
今日は何だか眠かったり。
職場について
仕事を始めても
頭が少し重いというか…
何だかボチボチ仕事ができない。。
今までもそういう日はあったし
いつも調子がいいの！
みたいな方は
いないと思うし。
ちょこちょこ休憩を挟みつつ
暫く様子を見てました。
でも今日は頭が重い感じが
なかなか取れなくて。
文字が頭に入ってこない感じ
にもなったから
一旦、諦めました。
お仕事ストップして。
休憩室に行って。
呼吸法で
呼吸に意識を向けたり。
(ざっくり言うと
1~2分間、ゆっくりと
吸って吐いてを繰り返す感じです。
…ほんとざっくり 笑)
甘い飲み物を買って
自分へ糖分を補給してあげたり
そうしたら
少しずつスッキリしてきて
後半は
ボチボチ仕事ができました
休職してから
復職してから
出来るようになったこと
「～したい！」「やってみたいなぁ」
と思えるようになったこと
少しずつ、増えてきました。
でも
体調や気分の波はあって。
その波がありつつ
また少しずつ良くなっていく
ということも
学んできたり、教わってきたから。
少しでも
自分がスッキリしたり。
ボチボチと仕事をしたり。
楽しく過ごせる時間を
増やしていけるように
波があることを受け入れつつ
私の中の、
もう1人の私が
私を見てあげる感覚を持ちつつ
これからもまた、
ボチボチ過ごしていけたらいいなぁ
書いていて
改めて思いました
