昨日は、いつものプランク
そしてマッスルウォッチングさん
有酸素運動に、と思って最後にズンバ（笑）
結局2日連続で同じメニューじゃなんだなーと思いマッスルウォッチングさんの60分コースはやめて、
これやったら今朝から激筋肉痛に
あれ、もしかしたらもう一つやったかも
トータル１時間半くらいやってたから、
これだけじゃ時間合わないな
忘れたかもー
特に腕、というか肩？
腹筋も少々と、お尻！
結構あちこちキテます
ってことで、今日はプランクして
マッスルウォッチングさんの
これやってたけど途中で痛すぎて挫折
これだけやりました
気持ち的にはもっとやりたかったけど、
身体が悲鳴をあげているので今日はやめました
頑張りすぎても、ダイエット自体を挫折するようになってしまったら意味ないし
早く筋肉痛を治してバリバリ頑張るぞー！
おやすみなさい