⚫️シニアのリトミック、笑い声が一杯です！

こんにちは！辻井栄里です。

５月から、シニア世代を対象とした、「シニアのリトミック&シナプソロジー」のクラスを始めました。

月に１回、ワンコイン５００円で参加できるクラスです。

５月、６月、７月と３回行いましたが、どの回も笑いが絶えません！

５月のレッスンの様子です。

【リトミックやシナプソロジーって、どんなことをするの？】

高齢化社会が益々進み、２０２５年には５人に１人程度の方が認知症になると予測されています。

私も含め、不安に思っていらっしゃる方も少なくないと思います。

リトミックやシナプソロジーって、聞き慣れない言葉ですが、その効果は、

音楽に合わせて歩くことで、歩行がリズミカルになり、若々しい歩き方が維持できます。

楽しいので、心が前向きになり、元気が出ます。

脳を使い活性化させるので、介護予防、認知症予防を期待できます。

では一体、リトミックやシナプソロジーって、どんなことをするのでしょうか？

【リトミック】

リトミックは幼児の音楽教育で知られていますが、近年、欧米ではシニア向けのリトミックが広まりつつあります。

音楽に合わせて歩いたり、スカーフや小物楽器を使い、音楽やリズムを表現したりします。

また、歌を歌ったり、ベルを演奏したり、音楽を使って、たくさん脳を使う活動をします。

いずれも難しいことは行いません。

ゲーム性があり、人と関わりながら楽しんでいる間に、普段使っていない脳が活性化されますよ。

リトミックはデュアルタスク(同時に2つのことを行う)や、即時反応的な活動が多いので、高齢になると衰えがちな瞬発力も鍛えられます。

【シナプソロジー】

さて、もう一つのシナプソロジーですが、これは(株)ルネサンスが開発したプログラムです。

子どもから、社会人、高齢者、アスリートなど、年齢に関係なく効用があり、その効果は筑波大学教授、田中喜代次先生によって効果検証済みです。

シナプソロジーのプログラムは、簡単なジャンケンゲームやお手玉、スカーフ、ボールなどの小物グッズを使いながら、楽しく体を動かしながら、脳を混乱させます。

しかし、できることが目的ではありません。

できない時こそ、新しいシナプスが脳内で繋がろうとしている瞬間=脳が活性化している時なので、気楽に取り組めます。

シナプソロジーについて詳しくはこちら

脳がよろこぶ！笑顔がうまれる！| シナプソロジー研究所脳を活性化するプログラム「シナプソロジー(R)」のホームページです。子どもから高齢者まで、楽しく、笑顔で行えるのが特長です。未体験の感覚で脳に刺激を与えましょう！

synapsology.com

私は25年以上、リトミックを勉強しながら子どもたちにレッスンをしてきました。

学びながら、教えながら、リトミックは幼児だけのものにしておくのは勿体無い！と思い続けてきました。

子どもから大人、高齢者も楽しめるものです。

高齢者施設等でも行ったことがありますが、体が動けなくなってからだと効果も半減します。

動ける今、歩ける今、健康寿命を伸ばすために始めましょう！

歩行に問題なくお元気な方

心が前向きな方、またそうありたいと思っている方

80代でもやってみたい！と思われる方は大歓迎です♪

お待ちしています！

レッスンは月１回　第３金曜日　

１３：３０〜１４：３０〈残席２名〉

新クラス

１０：３０〜１１：３０

８月はお休みです。

次回は９/１５日(金) スタートです。

ご興味のある方は、いつから始めても初回は無料ですので、お気軽にご参加下さい。

【参考】東京でのレッスンの様子です。

シニアのリトミック①

『シニアのリトミック』和歌山県那智勝浦町でリトミック&ピアノ教室を開設準備中の辻井栄里です今日はシニアのリトミックを開催しました。昨年の4月から月一回のペースで行っています。目的は…

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シニアのリトミック②

『シニアのリトミック』和歌山県那智勝浦町リトミック・ピアノ教室開室準備中の辻井栄里ですご訪問ありがとうございます。今日はシニアのリトミックを開催しました。目的は介護予防。60代〜8…

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今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

●レッスンの場所、アクセス

東牟婁郡那智勝浦町勝浦１７ー１

お問い合わせや体験レッスンのお申し込みはこちらからどうぞ

０７０−６６３８−４７８５

(レッスン中は電話に出られないことがあります。恐れ入りますが、留守番電話に残していただければ、こちらからご連絡いたします)

すまいる・すてっぷ music studio

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