久しぶりの更新です。
最近は、師走というだけあって慌しく仕事をしております。
その合間にダンスのレッスンや、ゴスペルの練習をしています。
明日はゴスペルライブ
オペラのソリストとのジョイントということでドキドキ
そんな中、なんとかヨガを生活にとりこもうと悪戦苦闘中。。。
とにかく 「続けたい」
そこで、決めました。
太陽礼拝Ａ×５、Ｂ×５
これで１０分程度。
たまに寝坊したら３回ずつにしてみたり。。。
それでも、できない日もありますが週３～４回の実行が１ヶ月ほど続いています・・・
すると！通院している婦人科の先生に嬉しいことを言われました！
今まで、上手くいっていなかった排卵が上手く（正常に）働きだしているかも。。。と
そして、ヨガをしているとイライラや食べすぎが減るみたいです。
２ヶ月続いたら、今度はスタンディングまでを習慣にしていきたいと思います
寝る前のひとときにオススメ。特に ５曲目 "I Will Be Here."
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