今回 ナイアシンやビタミンを購入した目的が 統合失調症症状の軽減が目的なので
基本飲むのはひまわりだけです（高いですしね）
ビタミンCグミは かぜ予防にもなるので下の子にも食べてもらいます。
そして２日目。 ひまわりは
朝 ナイアシン １つ 50ｍｇ
ビタミンCグミ １つ
鉄 グミ １つ
リスペリドン 0.25
昼 ビタミンCグミ １つ
リスペリドン 0.25
15時 リスペリドン 5ｍｇ
夜 ナイアシン １つ 50ｍｇ
ビタミンCグミ １つ
鉄グミ １つ
リスペリドン 1ｍｇ
そういうペースで飲んでいます。
そして糖質制限として ご飯のに蒟蒻米を混ぜています。
いくつかサンプルを取り寄せて、1番手軽で 混ざってるのがばれない物にしてみました。
ひまわりも混ざってるのは分かっていますが、違和感ないとのこと。
元々雑穀米も混ぜているので、白米だけより余計に違和感ないのかと思います。
いくら身体に良くても 美味しくない物は食べさせたくないので、 ビタミンも糖質制限も 試行錯誤しながら美味しく食べてもらいたいです。