メンタルヘルスこころと身体に、寄り添うブログをお届けします
先日、住んでいる地域では大雨で、
特に夜はバケツをひっくり返したような
雨でした。
雨の続く地域もあるようです
警報や注意報など注意されて下さいね
さて、不定期ですが育児中のお母さんとお話し会をする事があります。
主に、育児の悩みや不安を聞いてお答えしたり、お互いに悩みをシェアしていくのですが
たまにお題を提案してディスカッションをする事があります
「あまりない時間の中で、楽しみやリフレッシュは何ですか?」
そのお答えの中に数名
「ラジオを聞きます」
しかも、同じラジオを聞いて共感されていた方もいてびっくりしました
私のイメージは、大昔の話しになりますが、テレビを見る時間が決められていたので見たいテレビが終わると渋々部屋にもどり、ラジオをつけていた記憶があります。
でも、ついつい夢中になり夜遅くの「オールナイトニッポン」や好きなリスナーの話しや流れてくる音楽に胸躍らせたり…
なんて時代ではなく
今は、色々なアプリがあり好きな時にお気に入り登録しているのが聴けると知り、
びっくりしましたが、知らないのは私くらいで、圧倒的に知っている方がほとんどでした
殆どの方は、自分の境遇に近い方の話しや、お笑い、中には怪談好きな人もいましたが、家事をしながら隙間時間でアプリからラジオを聞いていると話されていました
大切な時間なんだなぁと思いながら
そう言えば私は、情報として電車や歩いている移動時間など、録音したデータを聞いています
話し方や伝え方の勉強や覚えるのに繰り返して聞いていたりします。
得意不得意あるでしょうが、私は耳からの情報の方が入りやすいなと感じています
ラジオの効果ってかなりあるそうです!
言葉の内容を想像する事や人の声で脳が活性化される
好きな曲や人の声のトーンはリラックス効果でセレトニンが分 泌されます
活性化していく事で成長し、認知症の予防に
などなど、良いことが沢山
移動の時やなどながらの時は周囲に注意して
秋の夜長のお供が一つ増えました