もっと輝きたい あなたを応援
心地好い日々を過ごすために
「素直な私」を応援します
婚活アドバイザー 大法恵美子です。
今日も、ご訪問頂きありがとうございます
あんなに暑かった８月
なんだか、９月に入り「残暑が厳しい
」と思っていたのですが、今のところ過ごしやすいですね
コロナの影響で【おうち時間
】が長くなり、
【おうちご飯
】では
何食べようかな～？
なんて悩むことはありませんか？
そこで
婚活アドバイザーの他に
食育アドバイザー
富山市食育推進委員
として活動していることもあり、
【ちょっと一息おしゃべりタイム
】では、
「食
」を通して内側からハツラツとした素敵女子へと、メッセージを送りたいと思います。
婚活中は食事で元気ハツラツ
元気に過ごしている、その笑顔が男性は大好きです
自然と出る笑顔を意識して、過ごしてみてね。
美味しそうに食べる姿
元気にあいさつする姿
軽快な足取り
背筋ピーンとハツラツ美人
名前を呼ばれた時の笑顔
などなど
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さっそく今日は
秋を感じる【カボチャ
】
カロテンが豊富で、肌や粘膜を保護し、風邪予防効果もあります。
ビタミンCやミネラルも多く、栄養抜群
抗酸化作用の高いビタミンEにより、
血行促進・新陳代謝も上がり、肩凝りや冷え性に悩む
女子にも魅力的な野菜です。
カボチャ＋チーズ(カルシウム)
＝気持ち健やかに
ストレスで消費されるビタミンCと、イライラ
を抑えるカルシウムの組み合わせは最高
カボチャのグラタンはいかがですか？
我が家の今日の夕飯
カボチャにします
離乳食や幼児食、大人の予防食で聞きたい事がある方は、
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個別レッスンの日程調整致します。
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