私、結構飽きっぽいんです(笑)
熱しやすく冷めやすいヤツです・・・
こんな私が１年以上続けている事が
筋トレ
実はここまで来るのに
何回も挫折しています。
挫折というより、
「飽きちゃった」が正しいですねー。
訂正します(笑)
今までは、
雑誌の筋トレ記事を真似てやってみたり
テレビの筋トレ特集を真似てやってみたり。
結局、3ヶ月も続かない。
そしていつの間にか
筋トレしていた事を
忘れるという・・・。
都合のいい女でしたー。
そして息子から
「筋トレやめたん？？」って
突っ込みが
入って思い出す
みたいな・・・。
で、
雑誌やテレビで筋トレ特集があるたびに
思い出してやってみるも続かないっていう事を
繰り返していました。
そもそも、
なんで筋トレなん？？
ですが、
やっぱり憧れるわけです。
・腕を曲げた時の華奢だけど少し厚みのある筋肉
・縦にすーっと割れた腹筋
・膝上にお肉がない脚
・キュッと上がったヒップライン
なんか筋肉の変態みたい(笑)
でも私が思う理想の体のラインって
コレなんですよね＾＾
理想には
まだまだですが、
飽きずに
何かしら体を動かす
ストレッチや筋トレを
ほぼ毎日続けています。
なぜ飽きずにできているかというと、
YouTube
のおかげです＾＾
YouTubeの
筋トレやストレッチの
お気に入りチャンネルがいくつかあります。
そのいくつかのチャンネルを
その日の気分で選んでいます。
動画も、お気に入り動画や、
新しい動画とかも混ぜながら
なので飽きないんですねー。
いきなりですが
谷咲実お気に入り
筋トレYouTubeｒ↓↓↓
ご紹介します(笑)
「宅トレをあたりまえの世界にする」にめっちゃ共感＾＾
宅トレ万歳！！
時々登場する「おかん」や「ダーウィン」も楽しい！！
ドSのみおブチョーの追い込みがクセになる！！
トークが分かりやすいし楽しい！！
KEIKOさんがカッコいい。
「私、トレーニングしてる！！」って気になる(笑)
「今日は動きたくない」「疲れてるな・・・」
そんな時にはズボラストレッチ
他にも居ますが
この４人のYouTuberさんのおかげで
１年以上、筋トレが続けられているわけです。
時間のある時は30分。
無い時は5分、10分でいい。
こんな風に決めています。
「やりたくない時はやらない。」
「無理はしない。」
これが長続きする秘訣かと＾＾
筋トレやストレッチで
超安眠、
風邪もひかない、
ストレス発散にもなる。
そして
続ける事が自信につながる。
自己肯定感UP！！
なにより健康な体でいられる事は
医療費にお金をかけなくて済むんです！！
色んなトレーニングが受けられる
YouTubeチャンネルは
無料！！
外出しにくい今だからこそ出来る
「貯筋」（ちょきん）
あなたも始めてみませんか？？＾＾
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