手当て
ドキドキしやすい心臓に、
「こんなに速く動いても、止まらず動き続けてくれてありがとう」
震えやすい手に、
「どれだけジャッジしても、文句を言っても、私の日常で動き続けてくれてありがとう」
考え続けがちな頭に、
「これだけ考えても、必要な判断をして、理解をして、働き続けてくれてありがとう」
フォーカスしがちな所に手を当てながら、
自分の体に声をかけています♡
前なら
「またドキドキしてる〜情けない😩」
「また震えるし〜最悪😩」
「また同じこと考えてる〜ダメすぎ😩」
自分を責めたり、情けなく思ったり、
こんな反応ばかりでした💦
同じ状態について、
どう捉えるか。どんな対応をするか。
本当に、自分次第なんだ🫶
毎日頑張ってくれる体に、手当て。
気づいた瞬間に、手当て。
私の体、本当に本当にありがとう🍀
出来ない時は、
出来るようになった時にしたらいい😋