左肋骨下部が痛い

皆様　おはようございます。

１月８日（木）　鳥取の天候は雨☔

今朝の最低気温は２．１℃。

今日は雪⛄の天候で、予想最高気温３℃の見込みです。

昨日で「松の内」の期間が終わったため「正月飾り」を外すことに。

後は、「とんど焼き」で正月の飾りの「おたき上げ」を行うことに。

本日の事例です。

■概要

　　・７０代の女性。

　　・不調内容を伺うと

　　　　「左肋骨下部が痛い」との申し出でした。

■原因

　　・左右の肋骨がロックしたように硬く、柔軟性がない状況。

　　・肋骨と背骨及び肋骨と胸骨をつなぐ関節が動かない状況。

　　・肋骨の筋肉もピンと張ったようにゆるみが全くない状況。

　　・左腕全体がとても硬く、腕の中に細いゴボウ上の筋肉コリ

　　　が出来、腕を動かすと痛みを訴えるほどの状況でした。

　　＜腕、肋骨周辺の筋肉コリ及び肋骨に関わる関節の可動制限が

　　　原因のようです。＞

■改善施術

　　・６層連動操法で

　　　①左右の「肋骨の可動制限」を改善します。

　　　　⇒　胸肋関節、横肋関節

　　　②左右の腕の筋肉を緩めます。

　　　　⇒腕橈骨筋、手関節屈筋＆伸筋、上腕二頭筋、三角筋

■施術後の体の状況を伺うと

　　・肋骨に柔軟性が出て動くようになり、痛みがなくなりました。

　　・胸、呼吸がとても楽になりました。

　　・腕の挙上時にあった痛みがなくなりスッキリです。　

　　などとおっしゃり、満面の笑みを浮かべ当店を後にされたのです。　

家族＆親族が集まった年末年始の繁忙で「左手の指がつる」事態となった女性

皆様　おはようございます。

１月７日（水）　鳥取の天候は曇り☁

今朝の最低気温は０．２℃。

今日は晴れのち曇りの天候で、予想最高気温１１℃の見込みです。

◆昨日、施術中のこと

　突然スマホ、TVからけたたましく「緊急地震速報」の音が鳴り響き

　そのわずかな時間後に家全体が揺れる地震が・・・。

　鳥取は震度３でしたが、震源地である島根県東部及び鳥取県西部は

　震度５強の強い揺れ、その後１０分後にも同程度の地震が・・。

◆来店されている女性は、出産後４か月の赤ちゃんを抱えた娘さんを

　案じすぐ電話をし安全を確認する素早さに感心。

　さすが母の子を思う行動でした。

本日の事例です。

■概要

　・指＆腕の不調を訴える６０代の女性。

　・お話を伺うと

　　・年末年始で子供家族、妹家族などが集まり大人数で賑やかに。

　　・毎食の準備、片付けなどで多忙を極める大変な状況に。

　　・そのため左手の指がつり始め、痛みや動きが悪くなる状況。

　　・特に悪化したのは、親指、人差し指、中指とのこと。

■原因と改善施術

　★原因

　　・前腕（肘～手首）の筋肉が硬く、腕の捻り動作や

　　　指の曲げ伸ばしが出来にくい状況。

　　　（前腕の筋肉は手首及び指を曲げる、伸ばす等の役割です。）

　　・悪化していた筋肉は

　　　　①腕橈骨筋（親指の動作）

　　　　②母指対立筋（親指の動作）

　　　　③手関節屈筋（親指以外の指を曲げる動作）

　　　　④手関節伸筋（親指以外の指を伸ばす動作）

　　＜家事等で酷使された腕・指の筋肉疲労＆コリが原因です。＞

　◆改善施術

　　・６層連動操法で

　　　①親指を動かす「腕橈骨筋」を緩めます。

　　　②親指を動かす「母指対立筋」を緩めます。

　　　③指を曲げ伸ばしする「手関節屈筋＆伸筋」を緩めます。

　　　④肩～肘間の筋肉「上腕二頭筋（肘を曲げる筋肉）」を

　　　　緩めます。

　　　⑤肩関節周辺を調整します。

■施術後の体の状況を伺うと

　　・指の動きがとても楽で、力が入るようになりました。

　　・痛みもなく動きが軽やかです。

　　・腕も重だるさがなくなりスッキリしました。

　　・これで不自由なく腕＆指が使えそうです。

　　などとおっしゃり「満足した様子」で当店を後にされたのです。

お寺さんの情報紙による２つの情報（お屠蘇、人生百年のための歩行習慣）

皆様　おはようございます。

１月５日（月）　時々薄日のさす天気となった鳥取です。

昨日から菩提寺の住職さんによる檀家への

「年頭あいさつ」が始まり、今朝９時過ぎ我が家にも

前住職さんがお越しになりました。

＜昨年末（１２月２７日）の菩提寺はこのような状況でした。＞

今回はお寺の情報紙の記載内容をご紹介します。

◆お正月に飲むお酒「お屠蘇（おとそ）」とは

　正月にお屠蘇をいただく習慣は、日本では平安時代から

　行われていた。

　もともと中国の魏の時代（２２０年～２６５年）の

　名医華佗（かだ）が処方したとされる「屠蘇散（とそさん）」

　という薬を三角形の組袋に入れ、それを酒・みりんに浸した

　ものを「屠蘇（とそ）」と呼んでいた。

　お酒というより薬というべきものですが、

　１年の初めに飲むお酒を、広く「お屠蘇（おとそ）」と

　呼ぶようになった。

◆百歳まで歩ける人の習慣（伊賀瀬道也：PHP新書より）

　・人生百年時代には、介護が不要な状態の「健康寿命」を

　　延ばすことが人生を楽しむ鍵になる。

　・自分でしっかり歩けることが肝要。

　・歩くための力には「脚力」と「血管力」がある。

　★厚生労働省が掲げる１日の歩行目標

　　・６５歳まで　８，０００歩

　　・６５歳以上　６，０００歩

　★１日当たりの歩数と

　　予防（改善）できる可能性のある病気・病態

　　・　２，０００歩　　寝たきり

　　・　４，０００歩　　うつ

　　・　５，０００歩　　認知症、心疾患、脳卒中

　　・　７，０００歩　　動脈硬化、骨粗しょう症、骨折

　　・　８，０００歩　　高血圧、糖尿病、脂質異常症

　　・１０，０００歩　　メタボリックシンドローム

　　▼歩数だけでなく中強度の活動時間（２０分以上）が重要。

　　▼歩きすぎ（１２，０００歩以上）は逆効果になりえる。　　

＜ちなみに私たちは日々、６，０００～７，０００歩を歩行中。＞