こんばんは～ すまいる・１（One）です。（ ＾＿＾・）/
今日は、バイト～
朝から快晴ーッ！快晴ー・・・暑い。 －－；）
あ、でも風が涼しかった。 ＾＾・）
いい風吹いてたな～ ＾＾・）
・・・で、さて、ネットで見たンやけど、
同じ鍛えるなら、腕or脚（足）どっち？
・・・という記事があり、
毎日５分腕立て伏せするよりも、
毎日駅などの階段を使う方が、
鍛えられるンだとか・・・。
・・・まぁ、極論ですけど、
両方鍛えた方がいい！
・・・にフツーに１票です。 ＾＾；）
１日５分の腕立て＆階段を使う。
身近な健康法ですかな。 ＾＾・）
ま～それにしても、今日はホンマに、
いい風が吹いてた。 ＾＾・）
気持ちの良い風やった。 ＾＾・）
また、明日～ （ ＾０＾・）/ さいなら～
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