家と職場の往復だけで運動不足だけど、
急に激しい運動は大変。
そこで、動画を見ながら家でもできる
ヨガにチャレンジすることに！
普段動かしていない筋肉を動かして、
少しずつ汗もかいてきて、
身体も気持ちもスッキリしてくる！
今日も笑顔で♪
《笑顔のスイッチ・カレンダー》
「笑顔のスイッチ」とは、
あなたが思わず笑顔になる瞬間のこと。
身近にある笑顔になる瞬間を意識すると、
自然とスイッチを見つけやすくなって、
毎日の生活にも笑顔が増えてくる。
あなたの「笑顔のスイッチ」は何ですか？
NPO法人 ハロードリーム実行委員会
http://hello-dream.com
『笑顔のコーチング』認定ファシリテーター