笑顔のスイッチ：瞑想
疲れちゃった。
そんなときはゆっくり瞑想してみる。
目を閉じて、背筋を伸ばして、
力を抜いて、心も落ち着かせていく。
丁寧に力を抜いていくと、
頬に力が入っていたのがわかる。
ザワザワしていた心の波が、
少しずつ穏やかになっていく。
今日も笑顔で♪
《笑顔のスイッチ・カレンダー》
「笑顔のスイッチ」とは、
あなたが思わず笑顔になる瞬間のこと。
身近にあるスイッチを意識すると、
自然とスイッチを見つけやすくなって、
毎日の生活にも笑顔が増えてくる。
『笑顔のスイッチ・カレンダー』は、
全国各地で聞いた日常にあふれている
「笑顔のスイッチ」を毎日ご紹介します。
定番、ご当地、マニアックなものまで、
あなたの「笑顔のスイッチ」は何ですか？
NPO法人ハロードリーム実行委員会
『笑顔のコーチング』認定ファシリテーター