笑顔のスイッチ：かるい筋トレ
普段の運動不足を解消するために、
かるい筋トレを始めた。
上半身の筋肉を鍛えると、
背筋が伸びて、姿勢が良くなる。
ほどよい筋肉痛が、
「鍛えてるぞ」という気持ち良さもある。
むりせず続けて、健康的な身体を守る。
今日も笑顔で♪
《笑顔のスイッチ・カレンダー》
「笑顔のスイッチ」とは、
あなたが思わず笑顔になる瞬間のこと。
身近にあるスイッチを意識すると、
自然とスイッチを見つけやすくなって、
毎日の生活にも笑顔が増えてくる。
『笑顔のスイッチ・カレンダー』は、
全国各地で聞いた日常にあふれている
「笑顔のスイッチ」を毎朝ご紹介します。
定番、ご当地、マニアックなものまで、
あなたの「笑顔のスイッチ」は何ですか？
朝からスイッチONにして、今日も笑顔で♪
※ NPO法人ハロードリーム実行委員 だい
『笑顔のコーチング』認定ファシリテーター