笑顔のスイッチ：ストレッチ
冬は厚着して肩が凝ったり、
寒くて体がぎゅーっと縮こまってしまう。
だから、少しの時間でもストレッチして、
体を伸ばしてあげると気持ちいい。
伸びているのを感じながら、
自分が心地良いところまでゆっくりと。
肩甲骨を意識してストレッチすると、
たった3分でも、フッと体が軽くなる。
合わせて表情筋もストレッチして、
今日も笑顔で♪
《笑顔のスイッチ・カレンダー》
「笑顔のスイッチ」とは、
あなたが思わず笑顔になる瞬間のこと。
身近にあるスイッチを意識すると、
自然とスイッチを見つけやすくなって、
毎日の生活にも笑顔が増えてくる。
『笑顔のスイッチ・カレンダー』は、
全国各地で聞いた日常にあふれている
「笑顔のスイッチ」を毎朝ご紹介します。
定番、ご当地、マニアックなものまで、
あなたの「笑顔のスイッチ」は何ですか？
朝からスイッチONにして、今日も笑顔で♪
NPO法人 ハロードリーム実行委員会
(ハロードリーム実行委員 だい)