富山市のカイロプラクティック スマイル
院長の竹川です！
過去最強と言われている台風19号が今、日本列島を横断中です！
安全第一でお過ごしくださいね！
最近、しっかり睡眠をとったのにもの凄い眠気に襲われる。
なぜか凄く喉が渇く。食欲よりも水分が欲しい。足りない。
飲んでも飲んでも足りない。超脱水症状。
こんな症状ないですか？
もしかして原因は台風だったり！？
台風、眠気、脱水症状
この3つの関連性を調べてみました。
①台風が近づいてくると周囲の気圧が下がり始める
↓
②気圧が下がると酸素濃度も下がる
↓
③人が取り込める酸素量に影響が出る
↓
④肺に取り込める酸素量がわずかながら減る
人が酸素を取り込めなくなると、脳にいきわたる酸素量が減ります。
その結果、眠くなったり、カラダがだるく感じたりするのです。
貧血も酸欠状態で発生しますので、症状としては強さに差があれども同じになります。
なんかフラフラする、ぼーっとする、だるい、眠い、喉が渇く。
場合によっては、症状が強くなると頭痛も出てきます。
対策方法は？
台風が来て気圧が下がっても体調を取り戻す簡単な対策として以下の方法があります。
・ゆっくり深呼吸をしながら安静にする
・水分を多めにとる
・軽く運動し血行を良くする
台風の接近による気圧の変化で体調を崩すのは、もしかするとカラダがお疲れモードなのかも。
そんなときは、いつもより水分を多めにとってみたり、ゆっくりカラダをストッレチして酸素を取り込む量を増やしてみましょう！
それでもまだモヤモヤする時は、カイロプラクティック スマイルにご相談ください！
ストレッチや生活習慣改善のアドバイスも行っております！
お気軽にどうぞ☺