日々の暮らし、日常を大切に
心と身体が心地よくなる
稲沢市のヨガ教室MINA Smile
&スイーツ教室MINA Smile +(plus)のミナです。
3月に入ってから寒い日が続いて
あらためて今年の冬が
とても暖かかったんだなと実感してます。
春分の日を過ぎて、陰陽が転化し
ここからはだんだん陽の気が強くなる時期。
朝日を浴びて日中を活動的に過ごし、
夜はお風呂にゆったりと浸かったり
照明を暗くしてあげたり
自律神経のバランスを整える暮らしを
心がけてあげましょう。
陽の気が一気に高まり過ぎて
リラックスしづらい時には
涙活もおすすめです。
涙は幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを
分泌する神経を活性化してくれます。
思わず泣けちゃう映画を観たり
そんなリラックスもいいですよ。
4月はロルピラを下津公民館で開催することにしました。
ご参加お待ちしております。
MINA Smileヨガ教室
４月レッスンスケジュール
☆
ロルピラ
13:30~14:30
4/5(金)・9(火) ・19(金)・ 23(火)
《下津公民館》 和室
◇スマイルヨガ(75分)
《下津公民館》
水曜日A 13:30〜14:45
B 15:15〜16:30
4/10・17・24
*4/24は研修室になります
◇にこやかヨガ(75分)
《祖父江町生涯学習センターソブエル》
月曜日 9:30〜10:45
第4月曜日は休館日でお休みです
4/8・15・29
* 4/15は第２研修室になります
◇名古屋市西区ヨガサークル
毎週土曜日
4/6・13・20・27
13:30〜15:00
＊こちらのクラスは予約サイトからの
予約はありません。
直接お問い合わせください。
◇オンラインは会場のレッスンを配信しています。ご希望の方はご予約時にオンライン希望をお伝えください。
◇プライベートレッスンも開催しています。日程などご相談はお気軽にどうぞ。
ご予約 
MINA Smile予約サイト
