こんばんは
読んでいただきありがとうございます。
稲沢市のヨガ教室MINA Smileのミナです。
今日も昼間はポカポカ陽気でしたね。
庭のチューリップがついに咲きました。
他の花や木が毎日、変化していくのが楽しみです。
今日は3月最後のスマイルヨガの日。
暖かくなってきて、そろそろウォーキングを再開したいと思ってるメンバーさんの話から、自分に命令するのが一番難しいねっていう話になりました。
まだ朝は寒いから、今日はちょっと忙しいから、いろんな理由をつけてしまう自分に気づいて、そんな自分をちょっと観察してみるのもいいかもね。
つまみ食いをセーブしたり、ダラダラとテレビを見るのをやめたり、朝早起きしたり。
自分をコントロールするのは、ホントに難しい。
力づくに無理矢理によりも、仲良くすることが秘訣かもね。
肩の力を抜いて、自然体でね。
わたしの腰は、昨日の夜のケアと今日の朝のほどほど練習のおかげで、昨日よりずっと軽くはなったかな。でも、根っこはまだ深そう…。
これまた仲良くしていかなきゃね。
3月＆4月 レッスンスケジュール
読んでいただきありがとうございます。
稲沢市のヨガ教室MINA Smileのミナです。
今日も昼間はポカポカ陽気でしたね。
庭のチューリップがついに咲きました。
他の花や木が毎日、変化していくのが楽しみです。
今日は3月最後のスマイルヨガの日。
暖かくなってきて、そろそろウォーキングを再開したいと思ってるメンバーさんの話から、自分に命令するのが一番難しいねっていう話になりました。
まだ朝は寒いから、今日はちょっと忙しいから、いろんな理由をつけてしまう自分に気づいて、そんな自分をちょっと観察してみるのもいいかもね。
つまみ食いをセーブしたり、ダラダラとテレビを見るのをやめたり、朝早起きしたり。
自分をコントロールするのは、ホントに難しい。
力づくに無理矢理によりも、仲良くすることが秘訣かもね。
肩の力を抜いて、自然体でね。
わたしの腰は、昨日の夜のケアと今日の朝のほどほど練習のおかげで、昨日よりずっと軽くはなったかな。でも、根っこはまだ深そう…。
これまた仲良くしていかなきゃね。
3月＆4月 レッスンスケジュール
稲沢市ヨガ教室MINA Smile
スマイルヨガ
毎週水曜日 13：30～14：45
稲沢市下津公民館 2階和室
リフレッシュヨガ
毎週木曜日 15：30～16：45
稲沢市祖父江町勤労青少年ホーム
親子リズムヨガ
水曜日 10：00～11：00
＊4月からは第1・3火曜日に変わります。
体験レッスン受付中
お問い合わせは
mina.112.mina@gmail.com
090*5772*8311 まで
スマイルヨガ
毎週水曜日 13：30～14：45
稲沢市下津公民館 2階和室
リフレッシュヨガ
毎週木曜日 15：30～16：45
稲沢市祖父江町勤労青少年ホーム
親子リズムヨガ
水曜日 10：00～11：00
＊4月からは第1・3火曜日に変わります。
体験レッスン受付中
お問い合わせは
mina.112.mina@gmail.com
090*5772*8311 まで