こんばんは。
暖かくなったり、寒くなったり。
これもまた春に近づいている印ですね。
そして、たくさんの人が感じている春の印、花粉症。
ここ数日、症状がひどい人がレッスンにも数人いらっしゃいました。
わたしも日曜日、鼻もグズグズ、頭は痛い、頭どころか顔が痛くて。
花粉症がひどくなると、関節が痛くなりやすいんです。
忘れっぽいわたし、久しぶりの花粉症の症状に、あーーこんなに辛かったっけ～、と今更…。
そこで思い立って、身体のなかの断捨離。
そう、症状が出た前の日はかなり食べ過ぎでした。
甘いものもたっぷり摂った心当たりあり（笑）
翌日から、同じ時間に当たり前に食べていた朝ごはんも、まだお腹が空いていなかったのでやめて。お腹が空いたら食べることに。
カフェインも控えめに、甘いものもね。
そうしてから数日、びっくりするほど調子がいい。
多少は花粉を感じることはありますが、数日前の症状は嘘のよう。
食事で食べているものは普段とあまり変わらないので、大きく違うとしたら必要以上に食べないってことかな。
アユールヴェーダでは、アーマ（未消化物）がアレルギーの原因とも考えられているそうです。
気付いたら、普段は必要以上に食べ過ぎなのかもしれないですね。
もちろん、これで誰もが花粉症が軽くなるとはいえませんが、わたしはわたしの身体で体感中です。
必要な分だけ、そんな風にしてみたらなんだか身体も軽いです。
そして、口にする食事を普段より丁寧に味わえる気がします。
とはいえ、食べるのは基本大好き。
なので、ポイントは徹底的にではなく、ほどほどね。
夜ご飯におからやポトフを準備して、
友達とカフェサルーテでランチ。
薬膳カレー、美味しくて大好き。
それから祖父江町のレッスンへ。
身体断捨離のトーク後、Tさんからのプレゼントはたっぷりチョコレート（笑）
ちょっとずつ、いただきます^ - ^
美味しく食べられることって幸せですね。
3月 レッスンスケジュール
暖かくなったり、寒くなったり。
これもまた春に近づいている印ですね。
そして、たくさんの人が感じている春の印、花粉症。
ここ数日、症状がひどい人がレッスンにも数人いらっしゃいました。
わたしも日曜日、鼻もグズグズ、頭は痛い、頭どころか顔が痛くて。
花粉症がひどくなると、関節が痛くなりやすいんです。
忘れっぽいわたし、久しぶりの花粉症の症状に、あーーこんなに辛かったっけ～、と今更…。
そこで思い立って、身体のなかの断捨離。
そう、症状が出た前の日はかなり食べ過ぎでした。
甘いものもたっぷり摂った心当たりあり（笑）
翌日から、同じ時間に当たり前に食べていた朝ごはんも、まだお腹が空いていなかったのでやめて。お腹が空いたら食べることに。
カフェインも控えめに、甘いものもね。
そうしてから数日、びっくりするほど調子がいい。
多少は花粉を感じることはありますが、数日前の症状は嘘のよう。
食事で食べているものは普段とあまり変わらないので、大きく違うとしたら必要以上に食べないってことかな。
アユールヴェーダでは、アーマ（未消化物）がアレルギーの原因とも考えられているそうです。
気付いたら、普段は必要以上に食べ過ぎなのかもしれないですね。
もちろん、これで誰もが花粉症が軽くなるとはいえませんが、わたしはわたしの身体で体感中です。
必要な分だけ、そんな風にしてみたらなんだか身体も軽いです。
そして、口にする食事を普段より丁寧に味わえる気がします。
とはいえ、食べるのは基本大好き。
なので、ポイントは徹底的にではなく、ほどほどね。
夜ご飯におからやポトフを準備して、
友達とカフェサルーテでランチ。
薬膳カレー、美味しくて大好き。
それから祖父江町のレッスンへ。
身体断捨離のトーク後、Tさんからのプレゼントはたっぷりチョコレート（笑）
ちょっとずつ、いただきます^ - ^
美味しく食べられることって幸せですね。
3月 レッスンスケジュール
稲沢市ヨガ教室MINA Smile
スマイルヨガ
毎週水曜日 13：30～14：45
稲沢市下津公民館 2階和室
リフレッシュヨガ
毎週木曜日 15：30～16：45
稲沢市祖父江町勤労青少年ホーム
親子リズムヨガ
水曜日 10：00～11：00
＊4月からは第1・3火曜日に変わります。
体験レッスン受付中
お問い合わせは
mina.112.mina@gmail.com
090*5772*8311 まで
スマイルヨガ
毎週水曜日 13：30～14：45
稲沢市下津公民館 2階和室
リフレッシュヨガ
毎週木曜日 15：30～16：45
稲沢市祖父江町勤労青少年ホーム
親子リズムヨガ
水曜日 10：00～11：00
＊4月からは第1・3火曜日に変わります。
体験レッスン受付中
お問い合わせは
mina.112.mina@gmail.com
090*5772*8311 まで