稲沢市のオトナとコドモのヨガ教室『MINA Smile』『MINA Smile +(PLUS)』
MINA Smileのヨガ教室

レッスン予約はこちら ▶︎  MINA Smile予約申し込み

スマイルヨガ

下津  水曜日 A 13:30 ~ 14:45
B 15:15 ~ 16:30
(会場 稲沢市下津公民館 2階 和室)
総合体育館 木曜日 A 9 : 00 ~ 10 : 15
B 10:30 ~ 11:45
(会場 総合体育館(旧TGアリーナ)2階 卓球室)

和漢薬房deキッズヨガ

日曜日 9:30~10:30
年中~小学校低学年くらいのお子様
会場*和漢薬房

MINA Smile +(plus)のスイーツ教室

マクロビスイーツ講座

全6回コース 月曜 10 : 00 ~ 14 : 00


詳しくは
ヨガ教室MINA Smile HP http://mina-smile-yoga.strikingly.com/

スイーツ教室MINA Smile+(plus) HP http://mina-smile-plus.mystrikingly.com/
各クラス体験募集中
詳しい日程はスケジュールをご覧ください
その他、市講座、PTA講座、イベント、出張レッスンも行なっています。
お問い合わせ・ご予約は
mina.112.mina@gmail.com
090*5772*8311 まで
  • 17Jan
    • 1月オンラインヨガスケジュールの画像

      1月オンラインヨガスケジュール

      おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINA Smile&スイーツ教室MINA Smile +(plus)のミナです。コロナ感染拡大予防のため、1月13日より下津公民館、総合体育館でのレッスンをオンラインレッスンに切り替えました。オンラインスケジュールを更新しました。(月) 10:00~10:45(45分) 全身調整(水) 13:30~14:45(75分) スマイルヨガ(木 ) 9:30~10:45(75分)  スマイルヨガ(金 )  15:30~16:15(45分)  全身調整スマイルヨガ:初心者から経験者まで参加できます。ヨガの基本ポーズを中心に行います。全身調整:laxmiyogaオリジナルの全身調整。反る・前屈・ねじる・体側の4つの動きで全身を整えます。月謝:4500円(1ヶ月受け放題:1月限定価格)スマイルヨガ:1回2000円全身調整:1回1000円すでに月謝をお支払い済みの方は、全てのレッスンにご参加いただけます。募集中→2/12 オンラインガトーショコラレッスン体験レッスン受付中ヨガ教室MINA Smileホームページhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/Instagram  @mina.smilen公式LINE  ID@433wpjniで検索またはクリックしてねヨガレッスンご予約の方はMINA Smile予約サイトからご予約お願いします。スイーツ教室MINASmile+(plus)ホームページhttp://mina-smile-plus.mystrikingly.com/公式LINE ID @987pvqsvで検索またはクリックしてね   Instagram@mina.smile.plus予約・お問合せインストラクター MINA(石橋美奈)mail: mina.112.mina@gmail.com

  • 16Jan
    • 人生は30000日の画像

      人生は30000日

      おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINA Smile&スイーツ教室MINA Smile +(plus)のミナです。人生は30000日っていう話聞いたことありますか?いろんなところに書かれたりしてますが私はDropBox創業者のドリュー・ヒューストンがMITの卒業式で行ったスピーチがきっかけでした。これって、だいたい人の一生を80歳と考えて計算したら30000日。先週、私は誕生日を迎えて44歳になりました。計算するとザッと16000日。もう半分は過ぎてます。もし30000日ならあと14000日ほど。実は、私の誕生日の翌日は父の命日でもあります。54歳を目前に亡くなった父の一生は20000日弱でした。私は、父の亡くなった歳まではあと6000日。もちろん、父が私の歳の時、自分の人生があと6000日だとは思いもしなかったでしょう。知っていたら、父は何かもっとやりたいことがあったのかなぁなんて考えたりもします。私だって、もしかしたらあと数日もないかもしれない。もちろん、30000日以上生きることもあるかもしれない。その日数は、もう始めから決められていると考えるか、自分の選択で変えていけると考えるかは人それぞれだけど、残りあと何日かを誰にも知ることはできません。私たちにできるのは、今日という1日を大切に過ごすこと、ただそれだけ。亡くなった人は、その命をもって生きるということを教えてくれるといいます。ちょうど年末に受けた個人セッションでは、生まれた日はそれぞれの願いをもって、選んで生まれてきたんだという話も聞きました。毎年、誕生日と父の命日が続く日は、”生きる”ということを考える大切な時間です。もし30000日だとしたら残りの14000日を、もし残り数日だとしてもその数日を、少しでも私の魂の願いが叶うように使っていきたい。今年は発信していこう、と決めたのになかなかできずにいたけれど、そうしているうちに時間は過ぎていく。やっぱり行動、まずは書いてみる。今日は新たに始めるのにはとってもいい一粒万倍日ですしね。なんとか、今日中に滑り込みなところが私らしいけれど。笑皆さんも人生は30000日、一度数えてみてくださいね。募集中2/12 オンラインガトーショコラレッスンスイーツ教室MINASmile+(plus)ホームページhttp://mina-smile-plus.mystrikingly.com/公式LINE ID @987pvqsvで検索またはクリックしてね   Instagram@mina.smile.plus体験レッスン受付中ヨガ教室MINA Smileホームページhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/Instagram  @mina.smilen公式LINE  ID@433wpjniで検索またはクリックしてねヨガレッスンご予約の方はMINA Smile予約サイトからご予約お願いします。予約・お問合せインストラクター MINA(石橋美奈)mail: mina.112.mina@gmail.com*メールには24時間以内に返信させていただいております。返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

  • 14Jan
    • 【募集】2/12(金)オンラインガトーショコラレッスンの画像

      【募集】2/12(金)オンラインガトーショコラレッスン

      おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINA Smile&スイーツ教室MINA Smile +(plus)のミナです。愛知県も緊急事態宣言が出されました。お家で過ごす時間が増えている方も多いかもしれません。見方を変えれば、こんなときこそ、家で自分や家族がご機嫌になること、楽しめることを見つけるチャンス。スイーツ作りが初めての方でも簡単小麦粉・乳製品・卵不使用・グルテンフリー米粉や豆腐を使った優しいおやつ米粉のガトーショコラをオンラインで作ってみませんか?*バレンタインの手作りスイーツに❤️*一緒に作っていくから楽しめる*小さな子がいても参加しやすい*小麦、乳製品、卵アレルギーでも安心・主な製菓材料はこちらから送ります。ご自身で用意していただくのは日常的な材料のみ。・型や調理器具も100均でも手に入るものばかり。2月12日(金)午前 10:00〜11:30午後  1:30 〜 3:00各定員 6名(最少催行人数 2名)○参加費 2800円(税込) 振込み手数料はご自身でご負担願います。(含まれるもの) 材料費(一部) 材料送料 レシピ代 オンラインレッスン費○ご参加いただく準備zoomが利用できるPC,スマホ,タブレットなどの環境が必要となります。心配な方は事前に接続確認も対応いたします。一部材料と道具はご自身で用意していただきます。分からないことは事前にご相談に応じます。○ご予約〜参加の流れ予約申込(2/1まで)↓お振込み期日、お振込み先のご案内を送ります↓ご入金(銀行振込)確認・予約確定↓事前準備のご案内を送ります。それに合わせてご自身で必要なものを当日までにご準備ください。↓こちらから材料・レシピを送ります(1週間前発送)↓当日前 zoomのID・パスワードを送ります↓2/12 時間までにログインしてみんなでレッスン!○注意事項・ご予約はお振込み完了をもって確定します。ご連絡なしで期日までにお振込みが確認できなかった場合は自動的にキャンセル扱いになりますのでご注意ください。・材料郵送の関係でご予約締め切りは2/1までとなります。○キャンセルについて 振込前→振込期日前ならキャンセル料なし 振込済2/1まで→事務手数料を引いた金額を返金 振込済・発送前(2/4まで)→参加費の半額を返金 振込済・発送済→返金なしキャンセルの場合は、お早めにお願いします。○お申し込みはこちら→申し込みフォームスイーツ教室MINASmile+(plus)ホームページhttp://mina-smile-plus.mystrikingly.com/公式LINE ID @987pvqsvで検索またはクリックしてね   Instagram@mina.smile.plus体験レッスン受付中ヨガ教室MINA Smileホームページhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/Instagram  @mina.smilen公式LINE  ID@433wpjniで検索またはクリックしてねヨガレッスンご予約の方はMINA Smile予約サイトからご予約お願いします。予約・お問合せインストラクター MINA(石橋美奈)mail: mina.112.mina@gmail.com*メールには24時間以内に返信させていただいております。返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

  • 05Jan
    • 1月スケジュールの画像

      1月スケジュール

      おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINA Smile&スイーツ教室MINA Smile +(plus)のミナです。1月のヨガレッスンのスケジュールです。パーソナルレッスンは、自宅教室に来ていただくか、出張レッスンも行なっています。オンラインでもレッスンできます。設定日以外でもご相談に応じて対応させていただきますので、お気軽にお問い合わせください。ヨガ教室、スイーツ教室の内容・日程・料金等の詳細については各ホームページや公式アカウントをご確認ください。体験レッスン受付中ヨガ教室MINA Smileホームページhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/Instagram  @mina.smilen公式LINE  ID@433wpjniで検索またはクリックしてねレッスンご予約の方はMINA Smile予約サイトからご予約お願いします。スイーツ教室MINASmile+(plus)ホームページhttp://mina-smile-plus.mystrikingly.com/公式LINE ID @987pvqsvで検索またはクリックしてね   Instagram@mina.smile.plus予約・お問合せインストラクター MINA(石橋美奈)mail: mina.112.mina@gmail.com*メールには24時間以内に返信させていただいております。返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

  • 04Jan
    • 2021年スタートですの画像

      2021年スタートです

      おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINA Smile&スイーツ教室MINA Smile +(plus)のミナです。あけましておめでとうございます。今日から仕事初めの方も多いかと思います。我が家のお正月は、徒歩1分の氏神様に初詣をし、家族でゆっくりと過ごしました。おせちは定番のメニューだけ手作りして、あとは去年からOisixで注文しています。黒豆や栗きんとん、お煮しめ、やっぱり手作りの方が美味しいものは丁寧に作り、そこで十分満足。今の私は年末年始を頑張りすぎないって割り切って、家族で美味しいね〜とプロのお味を楽しむことにしています。そのうち、ゆっくりと豪華なおせちを仕上げる時も来るでしょう。昨年末あたりから、何事も究極は自己満足なんだなぁ〜というところに行き着いて、それがいい意味で心の軽やかさに繋がっています。新しい年2021年も、皆様とヨガやスイーツを楽しめることに喜びを感じながら、健やかな心身を育むお手伝いが少しでもできるように精進してまいりたいと思います。皆様にとって明るい光さす1年となりますように。全ての社会に明るい光さす1年となりますように。MINA Smile&MINA Smile+を今年もどうぞよろしくお願いいたします。ヨガ教室、スイーツ教室の内容・日程・料金等の詳細については各ホームページや公式アカウントをご確認ください。体験レッスン受付中ヨガ教室MINA Smileホームページhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/Instagram  @mina.smilen公式LINE  ID@433wpjniで検索またはクリックしてねレッスンご予約の方はMINA Smile予約サイトからご予約お願いします。スイーツ教室MINASmile+(plus)ホームページhttp://mina-smile-plus.mystrikingly.com/公式LINE ID @987pvqsvで検索またはクリックしてね   Instagram@mina.smile.plus予約・お問合せインストラクター MINA(石橋美奈)mail: mina.112.mina@gmail.com*メールには24時間以内に返信させていただいております。返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

  • 21Dec
    • 12/28 ありがとうのヨガ 開催しますの画像

      12/28 ありがとうのヨガ 開催します

      今日は冬至ですね。誰しも多かれ少なかれ環境の変化を感じ、自分の当たり前だった日常を一旦立ち止まり見直すことになった2020年もあと少し。わたしも今年は思いがけずオンラインレッスンにチャレンジしたり、オンラインでヨガ以外にも多くの分野で学ぶ機会を得たり、自分自身の足元を見つめ直しながら新しい一歩を踏み出していくインストラクターを始めてからの自分にとっても大きな節目になる一年でした。そして、私自身がいまこうしてあるのも沢山の人達のおかげなんだとシミジミ感じる一年でもありました。なにはともあれ今ここにあることに感謝をして、新しい時代にもなると言われている2021年を気持ちよく迎えられるように、わたしから皆様への感謝も込めて【今年も1年ありがとうのヨガ】を開催したいと思います。今年1年を振り返って、自分自身へ、周りの大切な人たちへ、自分をとりまくすべてに“ありがとう”の時間を過ごしましょう♡いつものメンバーの方も、わたしとはじめましての方も、どなたでもご参加いただけます😊💛今年も1年ありがとうヨガ2020💛日時 : 12月28日(月) 13:30〜15:00場所 : 稲沢市下津公民館内容 : ほぐし/フローヨガ&瞑想参加費 : スマイルヨガ会員 1000円    一般の方     1500円    会員の方で振替分が残っている方は、1回分としてもご参加いただけます。ご予約は予約サイトからお願いします♡MINA Smile予約サイトMINA Smile ヨガ教室予約サイト大人のためのヨガから、小さいお子様連れでも参加できる親子ヨガ、園児から小学生のキッズヨガまで、幅広い年齢、世代の方がご参加いただけるヨガ教室です。reserva.be

  • 27Oct
    • ヨガ11月スケジュール

      おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINA Smile&スイーツ教室MINA Smile +(plus)のミナです。11月のヨガレッスンスケジュールです。https://mina-smile-yoga.mystrikingly.com/blog/1110月スケジュール10月のレッスンスケジュールです。 教室レッスン下津A/B 下津公民館2階和室     定員 5名総合体育館A/B 総合体育館2階武道室     定員 6名体験 1500円月謝 4500円単発 2000円 パーソナル講師自宅または出張 5000円オンライン     4500円(出張は別途交通費をいただく場合があります。) 予約・お問合せhttps://resmina-smile-yoga.mystrikingly.comヨガ教室、スイーツ教室の内容・日程・料金等の詳細については各ホームページや公式アカウントをご確認ください。体験レッスン受付中ヨガ教室MINA Smileホームページhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/Instagram  @mina.smilen公式LINE  ID@433wpjniで検索またはクリックしてねレッスンご予約の方はMINA Smile予約サイトからご予約お願いします。スイーツ教室MINASmile+(plus)ホームページhttp://mina-smile-plus.mystrikingly.com/公式LINE ID @987pvqsvで検索またはクリックしてね   Instagram@mina.smile.plus予約・お問合せインストラクター MINA(石橋美奈)mail: mina.112.mina@gmail.com*メールには24時間以内に返信させていただいております。返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

  • 08Oct
    • ヨガ10月スケジュールの画像

      ヨガ10月スケジュール

      おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINA Smile&スイーツ教室MINA Smile +(plus)のミナです。10月のヨガレッスンスケジュールです。http://mina-smile-yoga.mystrikingly.com/blog/schedule20201010月スケジュール10月のレッスンスケジュールです。 教室レッスン下津A/B 下津公民館2階和室     定員 5名総合体育館A/B 総合体育館2階武道室     定員 6名体験 1500円月謝 4500円単発 2000円 パーソナル講師自宅または出張 5000円オンライン     4500円(出張は別途交通費をいただく場合があります。) 予約・お問合せhttps://resmina-smile-yoga.mystrikingly.comヨガ教室、スイーツ教室の内容・日程・料金等の詳細については各ホームページや公式アカウントをご確認ください。体験レッスン受付中ヨガ教室MINA Smileホームページhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/Instagram  @mina.smilen公式LINE  ID@433wpjniで検索またはクリックしてねレッスンご予約の方はMINA Smile予約サイトからご予約お願いします。スイーツ教室MINASmile+(plus)ホームページhttp://mina-smile-plus.mystrikingly.com/公式LINE ID @987pvqsvで検索またはクリックしてね   Instagram@mina.smile.plus予約・お問合せインストラクター MINA(石橋美奈)mail: mina.112.mina@gmail.com*メールには24時間以内に返信させていただいております。返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

  • 05Oct
    • はじめてのマクロビスイーツ講座レポの画像

      はじめてのマクロビスイーツ講座レポ

      おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINA Smile&スイーツ教室MINA Smile +(plus)のミナです。ブログを更新しましたhttp://mina-smile-plus.mystrikingly.com/blog/macrobioticsweets1-3ヨガ教室、スイーツ教室の内容・日程・料金等の詳細については各ホームページや公式アカウントをご確認ください。体験レッスン受付中ヨガ教室MINA Smileホームページhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/Instagram  @mina.smilen公式LINE  ID@433wpjniで検索またはクリックしてねレッスンご予約の方はMINA Smile予約サイトからご予約お願いします。スイーツ教室MINASmile+(plus)ホームページhttp://mina-smile-plus.mystrikingly.com/公式LINE ID @987pvqsvで検索またはクリックしてね   Instagram@mina.smile.plus予約・お問合せインストラクター MINA(石橋美奈)mail: mina.112.mina@gmail.com*メールには24時間以内に返信させていただいております。返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

  • 26Aug
  • 08Aug
    • 【募集】夏のキッズヨガ

      ブログを更新しました。http://mina-smile-yoga.mystrikingly.com/blog/summerkidsyoga【募集】夏のキッズヨガ<オンライン>夏休みにお家で参加できるzoomを使った双方向オンラインのキッズヨガです。朝のヨガと夜のヨガ、どちらも30分ほどで親子で楽し目ます。mina-smile-yoga.mystrikingly.com

  • 14Jul
    • 【募集】オンラインdeキッズヨガの画像

      【募集】オンラインdeキッズヨガ

      おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINA Smile&スイーツ教室MINA Smile +(plus)のミナです。今日も雨の1日ですね。暑さもほどほどがいいけれどカラッと晴れた日が待ち遠しいです。7月のキッズヨガのお知らせです。会員様向けで開催していますが、公式LINEにご登録いただければ今回、会員価格でご参加いただけます。今月もオンラインとなりますが、みんなでつながって楽しくヨガしましょう❣️みんなの元気な顔が見られるのを楽しみにしています💕 ◆和漢薬房deキッズヨガ zoom開催!のりなさんのミニ養生話つき 7月26日(日)9:30~10:00(10分前から入室可能)前後に5分程度で養生クイズあり内容:子供のためのヨガポーズ  子供のためのプラーナヤーマ(呼吸法)  子供のための太陽礼拝 などなど  参加費: 一家族 500円(paypay・銀行振込)   (今なら入会金無料)※会員様限定で発行している回数券は使えませんお支払い方法 : PayPal、PayPay、銀行振込 zoom:アクセスURLはLINE@にてお知らせお申込み方法 :公式LINE @ytd8260r で検索。ご登録の上、7/26キッズヨガの参加希望のメッセージを送信してください。もしくは下記連絡先から直接わたしへご連絡ください。ヨガ教室、スイーツ教室の内容・日程・料金等の詳細については各ホームページや公式アカウントをご確認ください。体験レッスン受付中ヨガ教室MINA Smileホームページhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/Instagram  @mina.smilen公式LINE  ID@433wpjniで検索またはクリックしてねレッスンご予約の方はMINA Smile予約サイトからご予約お願いします。MINA Smile ヨガ教室予約サイト大人のためのヨガから、小さいお子様連れでも参加できる親子ヨガ、園児から小学生のキッズヨガまで、幅広い年齢、世代の方がご参加いただけるヨガ教室です。RESERVA直接メールまたはメッセージでも受け付けております定員数が限られていますので、ご予約の方はお早めにお願いします。スイーツ教室MINASmile+(plus)ホームページhttp://mina-smile-plus.mystrikingly.com/公式LINE ID @987pvqsvで検索またはクリックしてね   Instagram@mina.smile.plus予約・お問合せインストラクター MINA(石橋美奈)Mailmina.112.mina@gmail.com*メールには24時間以内に返信させていただいております。返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

  • 13Jul
    • 無私の心の画像

      無私の心

      おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINA Smile&スイーツ教室MINA Smile +(plus)のミナです。なんと7月になって初ブログ。先日、犬の行動心理の専門の方のお話を聞く中でなるほどーと思ったことがありました。うちの犬(柴犬)が他人に触られることが苦手でって話で。そしたら、触りたい=他人のエゴです、本当に相手(犬)のことを思っての行動ではない。犬によっては、特に柴犬は、触られたくないって思ってるんですよって。だから、他人に触らせる必要はないんです、ってお話。他にも、ドッグランに行くことも、他の犬と接触することが嬉しい子もいれば嬉しさ以上にデメリットがある子もいる。外国に行きたい人がいれば、行きたくない人だっているのと同じですって話もありました。柴犬は家族以外にはあまりなつかないのは聞いていたけど、それに対しての捉え方がものすごく納得だって、気づいたら他人にも触ってもらえた方がいいんじゃないか?他の犬と仲良く遊べた方がいいんじゃないか?って勝手に思ってた。これこそ、人間のエゴ。そして、これって子育てでも普段の人間関係でもあるあるじゃないかと思う。外で元気に遊べた方がいい。→家で遊ぶ方が好きな子だっている。みんなと仲良くできた方がいい→一人で好きなことをする方がいい子もいる。海外で色んなことを経験してほしい→別に海外に行きたいわけじゃない子もいるついつい、もっとこうした方がいいんじゃない?って自分の正解を押し付けてませんか?犬も子供も大人も、それぞれに違っていて当たり前で、そこを認めて愛情を注ぐことはその人(犬)らしさを大切にすること。それが相手にとっての幸せであり自分にとっての幸せにもつながる。人間のエゴは、ついつい顔を出してきてしまうけど(特に親のエゴはね)信頼すること、見守ること、待つこと、相手への真摯な気遣い、無私の心と思いやり。インストラクターとして生徒さんたちに母として我が子たちに人として周りの人たちに常に忘れないでいたい思いです。ヨガ教室、スイーツ教室の内容・日程・料金等の詳細については各ホームページや公式アカウントをご確認ください。体験レッスン受付中ヨガ教室MINA Smileホームページhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/Instagram  @mina.smilen公式LINE  ID@433wpjniで検索またはクリックしてねレッスンご予約の方はMINA Smile予約サイトからご予約お願いします。MINA Smile ヨガ教室予約サイト大人のためのヨガから、小さいお子様連れでも参加できる親子ヨガ、園児から小学生のキッズヨガまで、幅広い年齢、世代の方がご参加いただけるヨガ教室です。RESERVA直接メールまたはメッセージでも受け付けております定員数が限られていますので、ご予約の方はお早めにお願いします。スイーツ教室MINASmile+(plus)ホームページhttp://mina-smile-plus.mystrikingly.com/公式LINE ID @987pvqsvで検索またはクリックしてね   Instagram@mina.smile.plus予約・お問合せインストラクター MINA(石橋美奈)Mailmina.112.mina@gmail.com*メールには24時間以内に返信させていただいております。返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

  • 30Jun
    • 【マクロビスイーツ講座1期】スタートしましたの画像

      【マクロビスイーツ講座1期】スタートしました

      おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINA Smile&スイーツ教室MINA Smile +(plus)のミナです。なんと今日で6月も終わり。2020年もちょうど折り返し地点。早くてビックリなのは、コロナのせいかなぁでも毎年そんなこと言ってる気もする今週は、これは本当にコロナの影響で延期になっていたマクロビスイーツ講座、ついについに始動しました。スイーツ教室MINASmile+をスタートして単発レッスンやオンラインレッスンはしてきましたが、マクロビスイーツ講座はMINA Smile+の看板メニューharunicoのマクロビスイーツレシピを全6回のコースで学んでもらえます。実際に一から作ってもらうことで家に帰って一人で作れるようになります。もちろん、後から分からないことや失敗しちゃったときのフォローもしますよいよいよコース1期生スタート、と思ってたところでコロナになりましたが、あらためてスタートをきれたことが何より嬉しい❤️コースでは座学もあります。マクロビのことや材料のことなど。食のことを学ぶことやマクロビって聞くとあれもダメ、これもダメってなりそうって思われがちですが、そんなことはありません。人は知らないことは苦手や嫌悪感を抱きがち。だけど、知らないことを知ることは選択肢が広がり、世界が広がり、自由度が増すんだってことをお伝えしていきたいって思ってます。ご参加ありがとうございましたヨガ教室、スイーツ教室の内容・日程・料金等の詳細については各ホームページや公式アカウントをご確認ください。体験レッスン受付中ヨガ教室MINA Smileホームページhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/Instagram  @mina.smilen公式LINE  ID@433wpjniで検索またはクリックしてねレッスンご予約の方はMINA Smile予約サイトからご予約お願いします。MINA Smile ヨガ教室予約サイト大人のためのヨガから、小さいお子様連れでも参加できる親子ヨガ、園児から小学生のキッズヨガまで、幅広い年齢、世代の方がご参加いただけるヨガ教室です。RESERVA直接メールまたはメッセージでも受け付けております定員数が限られていますので、ご予約の方はお早めにお願いします。スイーツ教室MINASmile+(plus)ホームページhttp://mina-smile-plus.mystrikingly.com/公式LINE ID @987pvqsvで検索またはクリックしてね   Instagram@mina.smile.plus予約・お問合せインストラクター MINA(石橋美奈)Mailmina.112.mina@gmail.com*メールには24時間以内に返信させていただいております。返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

  • 15Jun
    • 親子でオンラインスイーツレッスン開催しましたの画像

      親子でオンラインスイーツレッスン開催しました

      おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINA Smile&スイーツ教室MINA Smile +(plus)のミナです。土曜日は津島おうちヨガ主催みなみちゃんのオンラインサロンで、先月に引き続き2回目のマクロビスイーツオンラインレッスンを開催しました。今回はチョコバナナマフィンみんなが好きな組み合わせ。1回目に続けてご参加下さった方も今回初めましての方も皆さん親子でのご参加ありがとうございました。モニター越しでもみんなで作るのはやっぱり楽しいそれぞれのバナナマフィンが美味しく焼きあがりました。そして、今回気づいたオンラインならではなこと。やっぱり、全部がモニターから見えるわけではないので、途中、ちらほら「こんな風になったんですけど」「これ入れ忘れたんですけど」「ここの順番違ったんですけど」とか起こるわけです。これって、対面だったらその場で準備万端に用意されているし、目が行き届くから起こる前に声かけて起こらず済んでしまうこと。だけど起きてしまったから、それならどうする?とか、そしたらどんな風に仕上がるか?とか経験できるし、参加者みんなでシェアできる。何事も失敗なんてなく、次に生かされていく経験が積まれていくのみ開催の日は大雨でしたが、こんな日もお家で楽しめるのもオンラインのいいところ。ステイホーム期間にオンラインサロンからヨガやいろんなイベントを発信しているみなみちゃんの素敵すぎる活動のおかげで私もオンラインでスイーツレッスンをするって機会をもらい、その良さや可能性をたくさん発見できました。そして、たくさんの親子さんと一緒に楽しい時間を過ごせました。みなみちゃん、ご参加の皆様ありがとうございました。7月からもオンラインスイーツレッスン、開催していこうと思います。公式LINEやインスタから情報アップしていきますので、ご登録、フォローお願いします。ヨガ教室、スイーツ教室の内容・日程・料金等の詳細については各ホームページや公式アカウントをご確認ください。体験レッスン受付中ヨガ教室MINA Smileホームページhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/Instagram  @mina.smilen公式LINE  ID@433wpjniで検索またはクリックしてねレッスンご予約の方はMINA Smile予約サイトからご予約お願いします。MINA Smile ヨガ教室予約サイト大人のためのヨガから、小さいお子様連れでも参加できる親子ヨガ、園児から小学生のキッズヨガまで、幅広い年齢、世代の方がご参加いただけるヨガ教室です。RESERVA直接メールまたはメッセージでも受け付けております定員数が限られていますので、ご予約の方はお早めにお願いします。スイーツ教室MINASmile+(plus)ホームページhttp://mina-smile-plus.mystrikingly.com/公式LINE ID @987pvqsvで検索またはクリックしてね   Instagram@mina.smile.plus予約・お問合せインストラクター MINA(石橋美奈)Mailmina.112.mina@gmail.com*メールには24時間以内に返信させていただいております。返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

  • 14Jun
    • 16日(火)フローヨガ開催します

      おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINA Smile&スイーツ教室MINA Smile +(plus)のミナです。梅雨らしいお天気が続いてますね。洗濯物には悩ましいけど、案外雨の日に落ち着いて過ごすのも嫌いじゃないですさて、今度の火曜日16日はオンラインフローヨガの予定でしたがオンラインの参加も少なくなってきたので休講中の親子ヨガ予定で借りていた下津公民館でフローヨガを開催します。急な告知となってしまいましたがご参加お待ちしています。急すぎて誰もきてくれなかったらどうしようま、そのときは広々自主練します。フローヨガ呼吸に合わせて流れるように動きます。呼吸に意識を向け、自分自身に意識を向け、集中とリラックスを味わいましょう6月16日(火)10:00〜11:15下津公民館二階和室定員 5名ご予約の方はMINA Smile予約サイトからご予約お願いします。MINA Smile ヨガ教室予約サイト大人のためのヨガから、小さいお子様連れでも参加できる親子ヨガ、園児から小学生のキッズヨガまで、幅広い年齢、世代の方がご参加いただけるヨガ教室です。RESERVA直接メールまたはメッセージでも受け付けております定員数が限られていますので、ご予約の方はお早めにお願いします。ヨガ教室、スイーツ教室の内容・日程・料金等の詳細については各ホームページや公式アカウントをご確認ください。体験レッスン受付中ヨガ教室MINA Smileホームページhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/Instagram  @mina.smilen公式LINE  ID@433wpjniで検索またはクリックしてねスイーツ教室MINASmile+(plus)ホームページhttp://mina-smile-plus.mystrikingly.com/公式LINE ID @987pvqsvで検索またはクリックしてね   Instagram@mina.smile.plus予約・お問合せインストラクター MINA(石橋美奈)Mailmina.112.mina@gmail.com*メールには24時間以内に返信させていただいております。返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

  • 11Jun
    • 朝日を浴びようの画像

      朝日を浴びよう

      おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINA Smile&スイーツ教室MINA Smile +(plus)のミナです。梅雨入りして、さっそくの大雨。うーん、これは気圧が低下してるなぁっていう頭痛を感じた朝。そんな時は、耳マッサージをして温かい飲み物をゆっくり飲み仕事の合間に15分仮眠をとりました。そしたら、詰まっていたものがすっかり取れたみたいにスッキリ。いつもこれで良くなるとは限らないし、人それぞれなので合う合わないもあります。私の場合、ここ数日は睡眠不足のせいかなって思います。やっぱり睡眠は大事です。自律神経が乱れると、睡眠の質も悪くなりがち。朝、カーテンを開けて朝日を浴びることで幸せホルモンと呼ばれるセロトニンがしっかり分泌されるといわれます。このセロトニンがしっかり分泌されていることが睡眠を促進するホルモンであるメラトニンを活性化することに繋がります。雨や曇りのこの時期も太陽の光は届いています。できるだけ決まった時間に起きて朝の光をしっかり浴びましょう。そして、夜はスマホやテレビは消してゆったりとおやすみモードに入っていきたいですね。というわけで、今日はおやすみなさい。ヨガ教室、スイーツ教室の内容・日程・料金等の詳細については各ホームページや公式アカウントをご確認ください。体験レッスン受付中ヨガ教室MINA Smileホームページhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/Instagram  @mina.smilen公式LINE  ID@433wpjniで検索またはクリックしてねレッスンご予約の方はMINA Smile予約サイトからご予約お願いします。MINA Smile ヨガ教室予約サイト大人のためのヨガから、小さいお子様連れでも参加できる親子ヨガ、園児から小学生のキッズヨガまで、幅広い年齢、世代の方がご参加いただけるヨガ教室です。RESERVA直接メールまたはメッセージでも受け付けております定員数が限られていますので、ご予約の方はお早めにお願いします。スイーツ教室MINASmile+(plus)ホームページhttp://mina-smile-plus.mystrikingly.com/公式LINE ID @987pvqsvで検索またはクリックしてね   Instagram@mina.smile.plus予約・お問合せインストラクター MINA(石橋美奈)Mailmina.112.mina@gmail.com*メールには24時間以内に返信させていただいております。返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

  • 09Jun
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      はじめの一歩に

      おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINA Smile&スイーツ教室MINA Smile +(plus)のミナです。今週は久しぶりにリクエストをいただいてホームページ講座を開催しました。私のホームページ講座は超初心者なんです!パソコンは本当に苦手なんです!って方向けです。私も自分のホームページに使っているStrikinglyというホームページ制作プラットフォームを使っていきます。今は他にもたくさん無料でホームページ制作のためのサービスはあります。それぞれにメリット、デメリットもあるしStrikinglyが一番いいんです!とかではありません。けれど、超初心者にとっては作りやすいし他にもこのサービスを選ぶ理由もあり、講座ではそこもお伝えしています。そして、他のサービスも紹介してます。それぞれの違いも。どんな教室でもなんでも初めてのことって、どれがいいのかわからないし、何を基準に選んでいいかもわからないですよね。だから、最初は始めてみるってことが大きな一歩だと思うんです。始めてみたら、そこで自分の中で感じたり考えたりすることが生まれる。自分に合うか合わないかも見えてくる。ホームページ講座なら、作ってみることで自分がどんなホームページにしたいか自分のニーズがハッキリしたり、提供されてるサービスの違いがわかってきたり。そこで自分に合うものが他にあればそしたらまた変えたらいいと思います。だから、これが全てじゃないよってことそこはちゃんとお伝えしてます。ヨガもスイーツ教室もわたしはわたしがよいって体感していることを全力でお伝えするし、提供したいと思っていますが、かといってこれが全てではないって思ってます。人には合う合わないがあるから、わたしに合うからってみんなにいいとは限らない。もちろん、その上で合うなぁって思ってもらえて、わたしの教室に来てくれるならばこれは本当に嬉しいことですどの分野も様々な教室があって、それぞれにそれぞれの色がある。わたしみたいに、ついつい真面目だとそれだけに直向きになったり、なんならなんとかそこに合わせようってなっちゃいがちなので、合わない時は違うものに目を向けてみることも大事。そんな私のHP講座はもう何から始めていいかわからないっていう方にオススメです。そこから自分の色を見つけていく一歩になれたらいいなと思ってます。昨日ご参加の方たちも超苦手ー‼️から始まったのに楽しい♡面白い♡と変化がすばらしかったです。ご参加ありがとうございました。ホームページ講座は、リクエストいただき次第開講してます。これまでの参加者はスイーツ教室、ネイルサロン、エステサロンヨガ教室などです。ヨガ教室、スイーツ教室の内容・日程・料金等の詳細については各ホームページや公式アカウントをご確認ください。体験レッスン受付中ヨガ教室MINA Smileホームページhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/Instagram  @mina.smilen公式LINE  ID@433wpjniで検索またはクリックしてねレッスンご予約の方はMINA Smile予約サイトからご予約お願いします。MINA Smile ヨガ教室予約サイト大人のためのヨガから、小さいお子様連れでも参加できる親子ヨガ、園児から小学生のキッズヨガまで、幅広い年齢、世代の方がご参加いただけるヨガ教室です。RESERVA直接メールまたはメッセージでも受け付けております定員数が限られていますので、ご予約の方はお早めにお願いします。スイーツ教室MINASmile+(plus)ホームページhttp://mina-smile-plus.mystrikingly.com/公式LINE ID @987pvqsvで検索またはクリックしてね   Instagram@mina.smile.plus予約・お問合せインストラクター MINA(石橋美奈)Mailmina.112.mina@gmail.com*メールには24時間以内に返信させていただいております。返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

  • 06Jun
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      出会えて良かった

      おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINA Smile&スイーツ教室MINA Smile +(plus)のミナです。今日は3ヶ月お休みだったヨガサークルの再開日。久しぶりの再会と皆さんの笑顔。そして、素敵なカードと共にとぉっても嬉しくなるメッセージをいただきました。ステイホーム期間に気づいたことがたくさんありましたって今週は皆さんのそんな話が聞けました。わたしも沢山気づいたけど忙しい毎日や当たり前の日々の中では気づけない、見えにくくなる本当に大切なことを見つけたのかもしれない。体重はちょっぴり重たくなったけど心はシンプルに軽やかになれた自分の断捨離期間でもあったのかもしれないですね。その気づいたことの1つが「ヨガと出逢えて本当に良かった」そんな嬉しすぎる言葉。わたしもそうです。そのヨガを通じて、こんな風に皆さんと出会えて、一緒にヨガができることが本当に良かった。年数も年齢も柔軟性も関係ないヨガをしようと思ったその時からもうあなたのヨガの取り組みは始まってますヨガ教室、スイーツ教室の内容・日程・料金等の詳細については各ホームページや公式アカウントをご確認ください。体験レッスン受付中ヨガ教室MINA Smileホームページhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/Instagram  @mina.smilen公式LINE  ID@433wpjniで検索またはクリックしてねレッスンご予約の方はMINA Smile予約サイトからご予約お願いします。MINA Smile ヨガ教室予約サイト大人のためのヨガから、小さいお子様連れでも参加できる親子ヨガ、園児から小学生のキッズヨガまで、幅広い年齢、世代の方がご参加いただけるヨガ教室です。RESERVA直接メールまたはメッセージでも受け付けております定員数が限られていますので、ご予約の方はお早めにお願いします。スイーツ教室MINASmile+(plus)ホームページhttp://mina-smile-plus.mystrikingly.com/公式LINE ID @987pvqsvで検索またはクリックしてね   Instagram@mina.smile.plus予約・お問合せインストラクター MINA(石橋美奈)Mailmina.112.mina@gmail.com*メールには24時間以内に返信させていただいております。返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。

  • 05Jun
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      動き出した1週間

      おとなもこどももみんなの笑顔が広がるようにココロとカラダをトトノエル稲沢市のヨガ教室MINA Smile&スイーツ教室MINA Smile +(plus)のミナです。6月になって最初の金曜日。世間も家族もわたしも止まっていた時計がゆっくりと動き出した感がいっぱいのそんな1週間でした。みんなと同じ場で呼吸を感じてレッスンができるのが嬉しく部屋全体の空間を共有して感じられることが心地よく目も疲れない。笑子供たちの学校の出来事を聞けることが幸せでそれぞれに外の世界があって家はそこから帰ってくる学校や仕事とは別の場所、そのバランスがちょうど良い。もちろん、前とは違うことも色々あるし、マスクは暑いけれどいつだって生活は少しずつ変化してる。コロナになる前だって、みんながスマホを手に歩いて、10年前とは違った生活してた。急な変化には抵抗したくなるけれど私たちは、ずっとそうやって変化にうまく対応しながら生きてきてる。ヨガや身体のこと、食のことを学んでいると変わりゆくものの中で変わらない本質や変化する世界の中にある調和がある。わたしはそこが楽しくて好き。まだまだ動き出したばかり。前よりはまだ少ししか動いてないのに今日はちょっとお疲れたまってました久しぶりすぎる美容院に行けて気分転換もできました。暑くなってきてるしね、皆さんもどうか無理せず変化に流されすぎず、抗いすぎずしなやかに生きていきたいですねレッスン前は感染予防のお掃除です❣️ヨガ教室、スイーツ教室の内容・日程・料金等の詳細については各ホームページや公式アカウントをご確認ください。体験レッスン受付中ヨガ教室MINA Smileホームページhttp://mina-smile-yoga.strikingly.com/Instagram  @mina.smilen公式LINE  ID@433wpjniで検索またはクリックしてねレッスンご予約の方はMINA Smile予約サイトからご予約お願いします。MINA Smile ヨガ教室予約サイト大人のためのヨガから、小さいお子様連れでも参加できる親子ヨガ、園児から小学生のキッズヨガまで、幅広い年齢、世代の方がご参加いただけるヨガ教室です。RESERVA直接メールまたはメッセージでも受け付けております定員数が限られていますので、ご予約の方はお早めにお願いします。スイーツ教室MINASmile+(plus)ホームページhttp://mina-smile-plus.mystrikingly.com/公式LINE ID @987pvqsvで検索またはクリックしてね   Instagram@mina.smile.plus予約・お問合せインストラクター MINA(石橋美奈)Mailmina.112.mina@gmail.com*メールには24時間以内に返信させていただいております。返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください。