私はかなり過体重。
つまり『でかい』
。
そして気になってたことがむくみ。
検査後の痛み止めがきかなかった理由も
それのよう。
抗がん剤を使うとしても
むくみがひどかったら効かないのでは？
わたしはお酒は飲まないけど
炭水化物は好き
。
少し痛みが引いたところで
とにかくむくみがでなくなるまで・・・と
まずはこんな食事にしてみました。
1日の例
《朝ごはん》
玄米ご飯 100g
野菜150gの汁物
納豆 1パック
卵1個
《昼ごはん》
玄米ご飯 100g
野菜150gの汁物
鶏肉を焼いたもの 150g
《夜ごはん》
玄米ご飯 100g
レンチン野菜 150～200g
魚1切れ
豆腐1/3丁
前はどんだけ食べてたのって
。
最初の玄米ご飯はこれ。
これを3日続けたら
がねっとり
。
もともと快便な私は玄米の食物繊維で
便秘をおこしてしまいました。
で、こちらに変えました。
こちらにしてから
が少し出るようになりました。
でも1週間ちょっと続けても
まだまだ快便とは程遠く。
ある時、外で白いごはんを
100g程度、唐揚げを2つ食べたら
翌日しっかり🍌大がでました
さすがに油も少しはとらないとかな。
なので昨日から
ロウカット白米を半分ずつにして
様子をみることにしました。
生検後にパンパンで
痛みがひどかった胸も
ずいぶん減って
痛み止めを飲まない日が
多くなりました。
生検後、むくみすぎて
最後まで握れなかった手も
今では握れます。
このまま食事は
内容と量の様子をみながら
紹介先の病院初診まで
むくみに注意しようとおもいます。