2014ボクシングトレーニング４。

１月２１日（火曜日）
収録＆ライブ講義の後にトレーニング。

22時過ぎにジムに到着。

①ウォーミングアップ
（ストレッチ・スクワット15回×２回）
②シャドーボクシング３Ｒ
（サウスポー２Ｒ・オーソドックス１Ｒ）
③ミット打ち
（サウスポー２Ｒ）
④サンドバック打ち
（サウスポー２Ｒ・オーソドックス２Ｒ）
（ラスト30秒ラッシュ）

⑤シャドーボクシング
（サウスポー２Ｒ・オーソドックス２Ｒ）
⑥腹筋 50回・30回


水曜日も行く予定。