しっかりお仕事をしていくために見直したこと

コロナ禍は自己体調管理を見直す良い機会だったと思います。

同時に、仕事を無くした時期を思い出すと

きちんと自分が生きていく事を改めて考えた機会でもありました。

去年11月からやっていることがあります。

①朝起きたら白湯を飲む

（基礎体温が上がりました）

②土鍋でご飯を炊く

（実家から届くお米を丁寧に頂きたくて）

これは七草粥の時の写真だけど😅

③20時以降にたくさん食べない

（Lessonの日以外は20時までに夕食を終える）

④23時前に寝る。

（Lessonの日は厳しいけど、睡眠時間は必ず6時間以上取る）

⑤アロマを焚いて、心を整える

丁寧に生きたい。