stars-smiley.comチアダンスチームLesson
調子に乗ったウサギの投稿から、全く書いていなかった😅日々ネタは山程あるのに。。
振り返りで記憶を残しておきます。
今年も「Stars Smiley」さんの強化合宿へ
TOPAZ・新浦安・恵比寿・たまプラーザ各チームの子供達の元へ✈️
もうかれこれ5年のお付き合い。
大会に向け追い込む身体をケアするのが私の仕事
とても速く、力強い動きが多いチアダンスの子達なので、筋肉がガチガチになっていたり、それにより、可動域が狭くなっていたり。。重心のかけ方に癖が強く出ていたり。
「バレエ」と言うと堅苦しく感じるかもしれませんが、身体を整える事をきちんとやらないと、パフォーマンスは向上しません。
ボールを使って楽しくゆっくり身体を整えていくと
最初はワチャワチャしたテンションの子達も
いつの間にか集中しはじめ。
自分の身体を感じるようになります。
PBTのメソッドはそう言う意味でも、バレエだけでなく、幅広い方々に効果があるなぁと思います。
こんなに綺麗に開くようになりました。
勿論、この子達は毎日自分でストレッチはかなりやっています。
ただ、今日身体の引き上げがプラスされたからこそ
確実にはまった感じ👍
今年もたくさんの大会に向けて頑張ってね
怪我をしないようにメンテナンスを大切に。
またLessonしましょうね🏅