こんにちはすまいるマシンピラティス/ヨガスタジオ
です！
最近 マシンピラティスを始める方が
増えています
マシンを使って身体を動かすと
普段とは違う身体の使い方を
意識するきっかけにもなります
一方で、初めての方からすると…
この動きで合っているのかな？
どこを意識したらいいんだろう？
先生の動きを真似しているけれど、これでいいのかな？
と感じることもありますよね
そこで
すまいるマシンピラティスが大切にしているのが
「何となくレッスンする」
を解消すること
すまいるのマシンピラティスは
60分のマンツーマンレッスン
一人ひとりの身体の動き方を見ながら
その方に合わせて丁寧に進めていきます
ただ回数をこなすのではなく
「今、どこを意識していますか？」
「骨盤の位置を少し変えてみましょう」
「さっきの動きと比べてみましょう」
動きを確認しながら進めていきます
ピラティスで大切にしているのは
難しい動きができることだけではありません
まずは身体の基本を知ること
骨盤ニュートラルを意識しながら
自分の身体の状態を知り
少しずつ身体の使い方を身につけていく
その先にあるのが
すまいるが大切にしている
「キレイに立つ」
「キレイに座る」
という身体の使い方です
せっかくピラティスをするなら
何となくではなく
自分の身体をちゃんと知りたい
そんな方には
マンツーマンレッスンがおすすめです
ピラティスが初めての方
運動が久しぶりの方も
基本から分かりやすく進めていきます
何となく動く60分から
自分の身体を知る60分へ
まずはお得な🉐体験レッスンで
すまいるのマンツーマンレッスンを
体験してみてください
体験レッスン 3,500円
「身体を動かしてみたい」
「姿勢をきれいにしたい」
「一度体験してみたい」
という方は
まずは体験レッスンからお気軽にどうぞ
初めての方にも分かりやすく
基本を大切にしながら
一人ひとりに合わせて
レッスンを行っています
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