おはようございます さとサトです💕
昨日の仲間とのやり取りで
どうも私は
エンパス気質とコントロール気質から
私の良かれと思って
やった事がお節介になっている事が多い
それは、相手の気持ち·どうしたいのかを
シッカリ聴いていないから
相手を尊重するを 大切にせずに
自分の考えが正しいが如く伝えている 😵
以前より、気づく事は速くなったが ···
腑に落としていないから
繰り返しています😵
今までの生き癖で
瞬時に自己防御が働く
それだけ、私は怒られたくない私がいる 🙄
怒られないために
良いと思われる事をして置けば安心❓❗ 😅
怒られるのが怖いだなぁ〜 😅😅
この出来事を
自分に落とし込むが如く
他の仲間と出かけた道中で話す 🎶 🎵
そうしたら、
「私にもそういう所ある❗❓」と
私だけでないんだぁ 😳
伝えた事で ホッとする私がいた。
これからは
焦らず 慌てず
相手の話しをしっかり聴いて
ひと呼吸も ふた呼吸もして
自分と相手の距離感を大切に
お互いが安心・信頼の中で
絶対自由を自分に経験します 👍
怒られても良いを自分に許可して
怒られる事は
間違っているを教えてくれているし
経験していないから
何事も経験❗
そしてもう１つ、
『ちょっと大きくなった❓❗服のせいかなぁ〜』と
伝えて貰った 😱
最近、食欲が止まらない
食べても 食べても 食べたい😅
食欲が増すということは 危険信号⚡⚡⚡
何かに引っかかり
ストレスを食べる事で解消している 🤔
自分の引っかかりを
自分と対話して ゆっくり丁寧に
自分のどうしたいのかを整理整頓します。
Sangoに入ったばかりの頃は
伝えているのに
否定された・間違っていたんだ と
自分はダメな人なんだ〜↘↘と
拗ねて・いじけていましたが
今は、伝えて貰うことで
自分の足りないを見つめて·自覚でき
自分はどうすれば🤔・どうしたいのだろう 🧐と
考えられるようになってきました ✨🤗✨
未熟な私(ポンコツ)だから、
伸びしろ
いっぱいありますね 🤣 🤣 🤣
今日も１日
呼吸を整えてゆっくり丁寧に
楽しみます💕