つづき
いよいよさおっち楽しみにしていた
ラプンツェルのランタンフェスティバル
夜に見るランタン格別ですね![星空](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/350.png)
![星空](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/350.png)
一時雨降られたり運転見合わせになりヒヤヒヤしちゃいましたが![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
60min弱ほど待って乗ることが出来た![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
控えめに言って3150でした![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
博士とも早く共有出来る日が来るといーな![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
博士のところに戻ります
つづく
06/20食事記録
減量ReSTART80日目
基本ローファット
*食事カラフルに
*赤身を食べる
*脚トレ日和菓子OK
《起床後》
*白湯
《Breakfast》
*玄米
*エリンギバーグ
*納豆
*めかぶ
*生卵
《間食》
*アイスコーヒー
《Lunch》
*玄米おにぎり
*エリンギバーグ
*ミニトマト
《間食》
*アイスコーヒー
《Dinner》
*蒸しじゃが
【2024.06.20】
ジムトレオフ
市総体1日目
2試合とも善戦
子ども達の成長が見れる試合でした
【2024.06.21】
市総体2日目
終わったら子ども達サイゼで打ち上げ
さおっち夕方ゴールドジム行って夜博士と合トレ
超えるのは昨日の自分
綺麗は努力で作れる
史上最高のカラダになる
継続は力なり
カラダを整える
*食トレ
*筋トレ
*睡眠・休息
*マッサージ
*ストレッチ
*陶板浴
D-69