つづき
新エリアフォトスポット巡り
つづく
06/18食事記録
減量ReSTART79日目
基本ローファット
＊食事カラフルに
＊赤身を食べる
＊脚トレ日和菓子OK
《起床後》
＊白湯
《Breakfast》
＊玄米
＊納豆
＊生卵
＊まいたけバーグ
《間食》
＊アイスコーヒー
《Lunch》
＊玄米
＊まぐろぶつ切り
＊ミニトマト
《Dinner》
【2024.06.18】
トレーニングオフ
皆様の地域、雨大丈夫でしたでしょうか
さおっち地元は大荒れな天気になることなく、ただ中学校部活は中止と市教育委員会から連絡あり
【2024.06.19】
朝ジムなーう
超えるのは昨日の自分
綺麗は努力で作れる
史上最高のカラダになる
継続は力なり
カラダを整える
＊食トレ
＊筋トレ
＊睡眠・休息
＊マッサージ
＊ストレッチ
＊陶板浴
D-71