今日はドナルドの誕生日
音量注意
れおんとこれから舞浜
これからも変わらずずーっと大好き
ドナルドおめでとーーーーー
06/08食事記録
減量ReSTART69日目
基本ローファット
＊食事カラフルに
＊赤身を食べる
＊脚トレ日和菓子OK
《起床後》
＊白湯
《Breakfast》
＊玄米
＊生卵
＊納豆
＊めかぶ
《間食》
＊シナモンコーヒー
かき氷美味しそうで食べちゃった
《Lunch》
＊そうめん
《間食》
＊美酢BEAUTYTIME
ざくろ＆アールグレイ
《Dinner》
＊ヒレステーキ
@ペッパーランチ
コーン抜き
ブロッコリー＆目玉焼トッピング
【2024.06.08】
朝ジムトレオフ
練習試合は3勝1敗
ポケカバトルは負けちゃったけど収穫はあると前向きれおん
時間許す限りたくさん足運んで経験積む
コーヒー休憩
【2024.06.09】
朝ジムなーう
AM舞浜からのPM映画
映画はれおん＆お友達と
超えるのは昨日の自分
綺麗は努力で作れる
史上最高のカラダになる
継続は力なり
カラダを整える
＊食トレ
＊筋トレ
＊睡眠・休息
＊マッサージ
＊ストレッチ
＊陶板浴
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