12日部活合間にブロ友はるぴろ。さんと朝活
土浦市亀城公園のすぐそばにある古民家カフェ・城藤茶店さん
はるぴろ。さんが見つけてくれました
古民家を改装され作られていてレトロでとても落ち着いた雰囲気
満席だったので席は撮れなかったけどひと席ひと席違うんです
はるぴろ。さん：お餅のワッフルはちみつ醤油がけアイス添え+ゆずソーダ
さおっち：お餅のワッフルはちみつ醤油がけアイス添え+ホットマロンミルク
美味しかったー
招き猫クリップ可愛い
はるぴろ。さんの席から撮っていただいた風情ある写真
ガールズトーク止まらず
と～っても癒され一緒に楽しい時間を過ごすことが出来ました
はるぴろ。さんありがとーーー
次回立ち寄る時はモーニングorカレー食べるぜ
おまけ
はるぴろ。さんからいただいちゃった
めちゃんこ嬉し〜
美活頑張るぞー
05/15食事記録
減量ReSTART45日目
基本ローファット
＊5月カロリー調整
＊小麦＆加工品控える
＊たんぱく質食事からのみ
＊脚トレ日和菓子OK
《トレーニング前》
＊MCTコーヒー
《トレーニング中》
＊白湯
《Breakfast》
＊きなこバナナ米粉蒸しパン
《間食》
＊レモン白湯
《Lunch》
＊玄米
＊蒸し鶏とひじきの梅サラダ
《間食》
＊生きんつば
＊シナモンコーヒー
脚トレご褒美
《Dinner》
＊蒸しじゃが
＊肉野菜スープ
【2024.05.15】
朝ジムトレーニング
＊あしりトレ
【2024.05.16】
朝ジムなーう
夕方部活保護者会に出席
超えるのは昨日の自分
綺麗は努力で作れる
史上最高のカラダになる
継続は力なり
カラダを整える
＊食トレ
＊筋トレ
＊睡眠・休息
＊マッサージ
＊ストレッチ
＊陶板浴