5/1身体メンテナンス前に立ち寄りました
店内とっても素敵な雰囲気
女性のお客様で賑わっていてほぼ満席
グルテンフリー焼き菓子＆コーヒーメイン
一番人気メニューピスタチオのシュークリーム、この日売切でGW限定バスクチーズケーキ
グルテンフリーだから驚きです
コーヒーは蔵前LEAVES COFFEEの豆を使用
フルーティーでとても美味しかった
柏に行った際はまた立ち寄りたい
メンテナンスは地元オススメ整骨院をジム仲間の方に教えてもらったのでそちら近日中に行く予定
05/04食事記録
減量ReSTART34日目
基本的ローファット
＊5月カロリー調整
＊小麦＆加工品控える
＊1400kcal目安
＊脚トレ日和菓子OK
《トレーニング中》
＊白湯
《Breakfast》
＊玄米
＊レンチン卵
＊納豆
＊めかぶ
《間食》
＊シナモンコーヒー
＊アイスティー（パッション）
《Lunch》
＊ケバブサンド
れおんワイルドバーガー
《Dinner》
＊野菜サラダ
【2024.05.04】
朝ジムトレーニング
＊背中＆肩トレ
隣市中学校にて練習試合
1年生は6人入部
うち4人はクラブチーム所属してるからレベルアップしまくり
【2024.05.05】
先日もらえなかった地元限定御朱印もらって
れおん＆お友達連れてポケカジムバトル
バトル中お暇なのでジム別店舗に行ってみる
超えるのは昨日の自分
綺麗は努力で作れる
史上最高のカラダになる
継続は力なり
カラダを整える
＊食トレ
＊筋トレ
＊睡眠・休息
＊マッサージ
＊ストレッチ
＊陶板・岩盤浴
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