パッケージ可愛すぎる
04/20食事記録
減量ReSTART20日目
基本的ローファット
＊4月ゆるめ減量で身体慣らす
＊（なるべく）小麦控える
＊1400kcal目安
＊脚トレ日和菓子OK
《起床後》
＊白湯
《Breakfast》
＊玄米
＊納豆
＊生卵
《間食》
＊ホットコーヒー
《Lunch》
＊玄米
＊納豆
＊鮭フレーク
《Dinner》
＊納豆ごはん
＊ナスと厚揚げの煮浸し
＊トマト＆玉ねぎ炒め
＊小松菜おかか和え
【2024.04.20】
朝ジムトレーニングオフ
バレエレッスン
【2024.04.21】
朝ジムなーう
PTA引継＆授業参観＆懇談会
夕方はネイルチェンジ
超えるのは昨日の自分
綺麗は努力で作れる
史上最高のカラダになる
継続は力なり
カラダを整える
＊食トレ
＊筋トレ
＊睡眠・休息
＊マッサージ
＊ストレッチ
＊陶板・岩盤浴
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