つづき
マクダックス・デパートメントストア
バッグ気になってたんだけど見送った
さおっち的に爆買いしたグッズ改めて紹介します
ディスプレイ可愛いのぅ
博士とシー散歩
ファンタジースプリングス盛り上がってる
つづく
04/21食事記録
減量ReSTART21日目
基本的ローファット
＊4月ゆるめ減量で身体慣らす
＊（なるべく）小麦控える
＊1400kcal目安
＊脚トレ日和菓子OK
《トレーニング前》
＊バナナ
《トレーニング中》
＊白湯
《Breakfast》
＊玄米
＊納豆
＊生卵
《間食》
＊シナモンコーヒー
《Lunch》
＊スモークチキン＆サラダサンド
＊たんぱく質が摂れるチキン＆チリ
《間食》
＊ザバスのむヨーグルトグレープフルーツ風味
《Dinner》
＊ごはん
＊大根＆手羽先甘煮
【2024.04.21】
朝ジムトレーニング
＊あしりトレ
今年度初めての授業参観
子どもたちの成長姿が見れて嬉しい
れおんも発言してGoodJob
PTAは昨年度副会長→今年度書紀務めます
ネイルはいつも以上に可愛く仕上げてくださったのでお楽しみに〜
【2024.04.22】
新たな1週間がSTART
れおん振替休日
夕方整形外科
装具＆インソール最終調整
超えるのは昨日の自分
綺麗は努力で作れる
史上最高のカラダになる
継続は力なり
カラダを整える
＊食トレ
＊筋トレ
＊睡眠・休息
＊マッサージ
＊ストレッチ
＊陶板・岩盤浴
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