8日博士に誘われTDS
2月以来のおデート
9:00頃舞浜駅待ち合わせ
9:30頃入園
ファンダフル・ディズニーに戻ってる
プルート
デイジー
この日のスケジュール
@ニューヨーク・デリ
ひとつ多く注文しちゃった
ルーベン・ホットサンド
マイルハイ・デリ・サンド
いつものことなんですが
博士にご馳走になりました
めちゃんこありがたい
スーベニア可愛すぎる
つづく
04/12食事記録
減量ReSTART12日目
基本的ローファット
＊4月ゆるめ減量で身体慣らす
＊（なるべく）小麦控える
＊1400kcal目安
＊脚トレ日和菓子OK
《トレーニング中》
＊白湯
《Breakfast》
＊玄米150
＊レンチン卵2個
《間食》
＊シナモンコーヒー
＊おさかなバー
《Lunch》
＊玄米150
＊たんぱく質サラダ
（サラダチキン、ツナ水煮、枝豆、黒豆、ベビーリーフ）
サラダチキン飽きる
《間食》
＊塩豆大福
＊シナモンコーヒー
《Dinner》
＊おうちde焼肉
赤身肉選んで野菜多めに
味付けもちろんソルト＆ハーブ
【2024.04.12】
朝ジムトレーニング
＊高重量あしりトレ
《有酸素運動》
11,072歩
【2024.04.13】
朝ジムなーう
AMかられおんと舞浜デート
夜バレエレッスン
超えるのは昨日の自分
綺麗は努力で作れる
史上最高のカラダになる
継続は力なり
カラダを整える
＊食トレ
＊筋トレ
＊睡眠・休息
＊マッサージ
＊ストレッチ
＊陶板・岩盤浴
<D-100>