師匠とのセッション後文京さくらまつり
高校からの心友Mikaちゃん＆Kazueさんに会ってきたよー
あいにくの空模様だったけど桜は満開
めちゃんこキレイ
運転見合わせで迂回しないとダメで待ち合わせ時間にに遅れちゃったから先に進んでもらってました
行列出来てたパン屋さん
シート広げて遅めのLunch
@小石川植物園
れおんくんキッチンカーのダブルチーズホットドッグ
この日はMikaちゃんちの姫が来てくれました
最後に会ったのは1歳だから成長感慨深い
食事中鳥のフンが何度も落ちてきて
最悪ーーー
みんな被害に遭ってさ
桜の木の下ではなくて桜見える場所に避難
お花見不慣れなうちら学習しました
来年は桜見える場所でご飯しましょ
他の花見客の方も逃げてきてた
さおっちカフェオレ
改めてレポします
4月はKazueさん誕生月でもあるので可愛いドーナツでお祝い
れおんチョコクランチ
れおんがさりげなく姫を見守る姿が微笑ましくて惚れました
イイオトコになるわ
またみんなで会いたい〜
04/08食事記録
減量ReSTART8日目
基本的ローファット
＊4月ゆるめ減量で身体慣らす
＊（なるべく）小麦控える
＊1400kcal目安
＊脚トレ日和菓子OK
《トレーニング前》
＊冷凍あんこひとかけ
《トレーニング中》
＊白湯
《Breakfast》
＊ザバスミルクプロテイン
キャラメル風味
＊1DAYベジタブルスムージー
りんことパイン味
@TDS
モバイルオーダーひとつ多く注文
【2024.04.08】
朝ジムトレーニング
＊低重量高repあしりトレ
《有酸素運動》
25,041歩@TDS
始業式
【2024.04.09】
超えるのは昨日の自分
綺麗は努力で作れる
史上最高のカラダになる
継続は力なり
カラダを整える
＊食トレ
＊筋トレ
＊睡眠・休息
＊マッサージ
＊ストレッチ
＊陶板・岩盤浴