つづき
現地でのげっとん品
タンブラー蓋付
フェイスタオル
クリアホルダー2枚
ディスニートミカおまけ
博士からお菓子他もらった
ありがとー
親子ディズニーレポ終わり
次は博士とのランドデートレポ
【意識すること】
基礎代謝量くらいの摂取カロリー
水分をこまめに摂る
朝昼C夜P
01/28食事記録
《起床後》
＊白湯
《Breakfast》
＊冷ふかしいも
＊きなこ
＊発酵あんこ
《Lunch》
＊焼きもち
＊きなこ
＊発酵あんこ
《Dinner》
＊焼鮭
＊野菜グリル
【2024.01.28】
《有酸素運動》
3,938歩
土日ほぼほぼ横になってたれおん
37〜39℃をウロウロ
辛そうだー
抗生物質飲みきっても熱下がらなかったら病院また行かないと
さおっちも土日のんびり
【2024.01.29】
新たな１週間がSTART
超えるのは昨日の自分
綺麗は努力で作れる
継続は力なり
5/3JBBF東京大会