20日ネイルチェンジ
今回はえりかさんにさおっちのイメージをお伝えして仕上げてくださいました
パルパルーザネイル
右手はデイジー左手はミニー仕様
控えめに言って最高にきゃわわ
【意識すること】
基礎代謝量くらいの摂取カロリー
水分をこまめに摂る
朝昼C夜P
01/21食事記録
《起床後》
＊白湯
《Breakfast》
＊冷ふかしいも(少し)
@道の駅かさま
栗スイーツ食べたくて平日ちょっぴり頑張った
どれも美味しかったー
《Dinner》
＊ローストビーフ＆サーモン丼
【2024.01.21】
朝ジムオフ
《有酸素運動》
8,643歩
れおんバスケ大会
2試合あって1勝1敗でした
初めの頃よりみんなとても成長していて嬉しかった
【2024.01.22】
博士とランドデート
楽しんできます
超えるのは昨日の自分
綺麗は努力で作れる
継続は力なり
5/3JBBF東京大会
あと109日