ひっっっさしぶりのグミ活
相変わらずハード系グミがお気に入りなれおん
男梅グミ友だちにもらって美味しかったらしい
ぷにキャラグミ レモン味
ペタグーグミ ウンシュウミカン味めざましテレビイマドキコーナーで紹介されてたグミも気になる
【意識すること】
基礎代謝量くらいの摂取カロリー
水分をこまめに摂る
朝昼C夜P
01/12食事記録
《起床後》
＊白湯
《Breakfast》
クール便にてベーグル届いた
Gluttony's Bagel Laboさん
ブルーベリープレーン
いちじくくるみ
《間食》
＊MCTクリーマーコーヒー
＊ホットレモン
《Lunch》
＊玄米150g
＊レンチン卵(下に)
＊わかめ
＊めかぶ
《間食》
＊ホットレモン
《Dinner》
＊グリル野菜
＊焼餃子
【2024.01.12】
朝ジムおやすみ
（テスト勉強付き添い
）
《有酸素運動》
10,574歩
【2024.01.13】
朝ジムなーう
れおん朝練
シダキュア処方
さおっち歯科検診
さおっち会社新年会
超えるのは昨日の自分
綺麗は努力で作れる
継続は力なり
4/21マッスルゲート
残り99日