♪る～るる るるる る～るる るるる るーるーるーるーるるっるー♪
みなさん、おはようございます。白柳徹子です
徹子のブログへようこそ。
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では、レシピです。
今回は、パパッとできる炒め物のご紹介です。
麺つゆとバターで、コクがあってごはんに合う炒め物ですよ。
ズッキーニとパプリカには、どちらもカロテンが含まれており、オリーブオイルとの相性がよく、カロテンは油と一緒に摂ることで免疫力が上がるので、風邪の予防に効果的です。
本当は、赤パプリカでやりたかったんですが、赤と黄色いパプリカを買ってたのに、赤いパプリカの表面がｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!!!!的なことになってたんで、黄色にしました(^_^;)
簡単で美味しいので、是非、お試し下さいね(^_-)-☆
材料(2人分)
ズッキーニ・・・1本
パプリカ・・・1個
麺つゆ・・・大1
バター・・・10g
オリーブオイル・・・大1
作り方
ズッキーニは7mm幅にスライスし、パプリカは4等分に切ってから乱切りにする。フライパンにオリーブオイルをひき、強火で焦がさないように炒め、麺つゆとバターを入れて炒めたら出来上がり。
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・特にありません。
これを作る方が美味しくできますように。
そして、食べた方が笑顔になりますように
使用した器
■お皿、ランチョンマット・・・スタジオクリップ
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徹子のくだらない話。
オットが夜、眠いからちょっと横になる、と、半分眠っている時にしりとりをしました。
私：「ゴリラ」
オット：「らん！！」
ｴｪ━━━━━( ﾟAﾟ；)━━━━━!!?
今までで最短でした(笑)
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最新は、10/7更新『美味しい貧血予防レシピ！「小松菜と牛肉のトマトスープ」の作り方
』について書いています。
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